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喝什么花茶补血补气

来源：花匠小妙招时间：2025-04-22 00:34

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

喝玫瑰花、桂花、菊花、洛神花和陈皮等花茶具有一定的补血补气效果，但食物并无治疗作用，如需改善身体状况，建议咨询专业医生或营养师。
1.玫瑰花
玫瑰花茶是以玫瑰花为主要原料制成的一种饮品，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。其能够促进气血运行，从而达到补血补气的目的。该茶饮能改善女性月经不调、经前紧张综合征等问题，对于面色萎黄、头晕目眩等症状也有一定缓解作用。
2.桂花
桂花茶由新鲜桂花干燥后制作而成，具有温肺化饮、散寒止痛的作用。其可以起到一定的补气养血效果。适量饮用桂花茶可增强机体免疫力，提高抗病能力。此外还可以缓解咳嗽痰多的症状。
3.菊花
菊花茶以菊花为原料制成，性微寒，味甘苦，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳等功效。适当服用菊花茶有助于清肝明目、降火去燥，对补血补气有一定的辅助作用。长期存在视力模糊症状的人群可适当饮用菊花茶，能缓解眼部疲劳，但外感风寒者不宜饮用菊花茶。
4.洛神花
洛神花茶是将洛神花加水煎煮或冲泡而成的饮品，其中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素。这些营养物质有利于促进铁质吸收，进而达到补血的效果。经常饮用洛神花茶可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。另外还具有抗氧化、延缓衰老的作用。
5.陈皮
陈皮茶是由晒干后的橘子皮为原料制作而成，其味辛、苦，性温，入脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮茶中的挥发油成分能够刺激食欲，促进消化液分泌，从而增强脾胃运化功能，达到补益气血的目的。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状，陈皮茶有较好的调理效果。但阴虚燥咳及气虚体弱者慎用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，以免引起胃肠道不适。若需要通过食疗来补血补气，建议咨询专业医生或中医师的意见，制定合理的饮食方案。