20130327健康之路视频和笔记:李军祥讲肝阴虚,肝阴不足,失眠,桑椹
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本页提供2013年3月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季养肝黄金季(五),嘉宾是李军祥,主要介绍肝阴虚的表现,最易导致肝阴不足的生活习惯,如何制作安眠药枕,如何制作桑椹膏,六味地黄丸补肝阴等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
李军祥:北京中医药大学东方医院。
肝虚多为肝阴虚,老年人更容易肝阴虚。
下列选项中哪个是肝阴虚的表现?牙齿松动?指甲色枯?毛发早白?
正确答案是指甲色枯是肝阴虚的表现。
眼睛干涩是肝阴虚的表现之一。
哪种生活习惯最易导致肝阴不足?经常喝酒?喜欢熬夜?贪食冷饮?
正确答案是喜欢熬夜最易导致肝阴不足。肝阴不足也会导致失眠。
滋补肝阴安眠药枕方:合欢花+夜交藤+酸枣仁+枸杞子等份装枕头。
何嘉博士现场演示如何制作安眠药枕。
下列食物中哪种可以补肝阴?大豆?桑椹?胡萝卜?
正确答案是桑椹可以补肝阴。每天20-30颗泡水可以补肝阴。
桑椹有活血的作用。
何嘉博士现场演示如何制作桑椹膏。桑椹膏适合饭前吃,但是容易腹泻的人不宜多吃桑椹。
缓解肝阴虚方:枸杞子+山药+白芍+当归水煎
动物肝脏可以补肝血,但是不能多吃。
下列哪种中成药可以补肝阴?六味地黄丸?逍遥丸?龙胆泻肝丸?
正确答案是六味地黄丸可以补肝阴。
20130327健康之路视频和笔记:李军祥讲肝阴虚,肝阴不足,失眠,桑椹
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