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猕猴桃的最佳食用时间及注意事项

来源：花匠小妙招时间：2025-04-20 12:37

猕猴桃的最佳食用时间及注意事项

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猕猴桃的最佳食用时间及注意事项

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师广州医科大学附属第一医院三级甲等呼吸与危重症医学科

猕猴桃是一种营养丰富的水果，适宜在饭后半小时食用，以助于消化。其含有的膳食纤维和维生素有助于抗氧化和维持健康。然而，由于猕猴桃性质偏寒，食用时需注意适量。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 消化吸收：饭后食用能避免空腹对胃部的刺激，同时膳食纤维可促进肠胃蠕动。
2. 营养摄取：猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化物质在空腹时可能被更快代谢，饭后食用能更好地利用这些营养素。
3. 寒性属性：因其寒性，过量食用可能导致脾胃虚寒者不适，故建议适量食用。
4. 情绪调节：猕猴桃的成分有助于镇静心情，可在需要放松时作为健康零食选择。
5. 健康警告：猕猴桃可能与某些药物相互作用，如抗凝药物，因此在特定情况下应咨询医生意见。

2020-03-11 20:54