海棠果能吃吗，海棠果的功效与作用，食用禁忌，海棠果的种植方法

海棠果是海棠树的果实，原名：红厚壳又名：海棠果、胡桐、呀拉菩等。海棠原产于我国，现在主要分布于华北，东北南部，内蒙古及西北也有，云南西北部的大理，丽江等地区亦有种植，东北地区也有种植。今天小编就和大家介绍一下海棠果的营养价值和食用禁忌吧。

海棠果的营养价值和食用禁忌：

海棠一身都是宝，果实除了可以直接食用，还可以酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮等。海棠的花，根，果实均可入药，海棠的种子含油量高，榨成的油可以供工业，医药等使用，海棠树的木材质地坚硬，耐磨损，还是造船、桥梁、枕木、农具及家俱等用材，海棠木的树皮含单宁15%，可提制栲胶。

海棠果营养丰富，每100克海棠果肉中含有热量73（千卡），蛋白质0.3（克），脂肪 0.2（克），碳水化合物19.2（克），膳食纤维1.8（克），维生素A118（微克），胡萝卜素710（微克），硫胺素0.05（毫克），核黄素0.03（毫克），尼克酸0.2（毫克），维生素C20（毫克），维生素E0.25（毫克），钙15（毫克），磷16（毫克），钾263（毫克），钠0.6（毫克），镁13（毫克），铁0.4（毫克），锌0.04（毫克），铜0.11（毫克），锰0.11（毫克）。

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