海棠果都有哪些营养价值呢? 爱问知识人

  营养
　　每100克海棠果所含营养素如下：
　　热量 73 千卡
　　蛋白质 0。3 克
　　脂肪 0。2 克
　　碳水化合物 19。
  2 克
　　膳食纤维 1。8 克
　　维生素A 118 微克
　　胡萝卜素 710 微克
　　硫胺素 0。05 毫克
　　核黄素 0。
  03 毫克
　　尼克酸 0。2 毫克
　　维生素C 20 毫克
　　维生素E 0。25 毫克
　　钙 15 毫克
　　磷 16 毫克
　　钾 263 毫克
　　钠 0。
  6 毫克
　　镁 13 毫克
　　铁 0。4 毫克
　　锌 0。04 毫克
　　铜 0。11 毫克
　　锰 0。11 毫克
　　适用人群
　　一般人群均可食用，海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

   　　食疗作用
　　海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二经；有生津止渴，健脾止泻的功效；主治消化不良，食积腹胀，肠炎泄泻以及痔疮等病症。
　　1。 生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；
　　2。
   健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症；
　　3。 涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症；
　　4。
   补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

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