健康美味家常菜谱.doc

健康美味家常菜谱.doc

上传人：s****8 文档编号：13147437 上传时间：2023-08-23 格式：DOC 页数：1 大小：40KB

《健康美味家常菜谱.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康美味家常菜谱.doc（1页珍藏版）》请在知学网上搜索。

1、健康美味家常菜谱 每周菜谱（三菜一汤，方案一） 星期一 青椒肉丝、炒蔬菜、青椒茄子（土豆丝）、嫩豆花（汤）。 星期二 腊香嘴（耳朵）、煎花生米、炒蔬菜、黄南瓜汤。 星期三 炒鸡杂（炒菌干）、虎皮椒、炒蔬菜、紫菜汤（萝卜排骨汤）。 星期四 炖猪蹄（黄豆、海带）、泡椒凤爪、红烧豆腐、炒蔬菜。 星期五 北京烤鸭（回锅肉）、蒸鸡蛋、干煸四季豆、粉丝汤。 星期六 子姜鸭（子姜兔、小煎鸭）、番茄炒蛋、炒豆芽、酸菜汤。 星期天 家常鱼（脆皮鱼、红烧鱼）、青椒皮蛋、干煎豆腐、紫菜汤。 每周菜谱（三菜一汤，方案二） 星期一 子姜牛肉丝（木耳肉片）、烧血旺、炒蔬菜、蘑菇汤。

2、 星期二 炸酥肉（干煸排骨）、青椒苦瓜（苦瓜煎蛋）、炒丝瓜、黄南瓜汤。 星期三 子姜鸡翅（凤爪）、炒蔬菜、炒南瓜丝、番茄蛋汤。 星期四 火爆肥肠（肚头、猪肝、腰花）、家常豆腐、炒蔬菜、冬瓜汤。 星期五 土豆烧排骨（糖醋排骨）、煎玉米、炒韭菜、黄瓜肉片汤。 星期六 白砍鸡（白肉、凉拌肚头）、鱼香茄子、炒蔬菜、番茄蛋汤。 星期天 红烧肉（熏肉）、家常豆腐、炒蔬菜、库瓜汤。 备 选 素 菜 拌黄瓜、拌三丝、金针菇、木耳、苦笋、芦笋、莲藕、杂儿根、空心菜、红烧青豆、青菜、豇豆、炒豆荚、花菜等。 备 选 荤 菜 卤肉（凉菜）、酸菜鱼、肉圆子、红苕渣、粉蒸肉、水煮肉片、烧白、辣子鸡、盐蛋、腊肉香肠等。 选 用 说 明 两种方案交替、循环选用，可根据当天人数适当增减。逢周三、周五主食可配馒头、泡粑、麦粑，每半个月吃一次饺子或者馄饨。

如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。

部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。

  知学网所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。

相关知识

家常豆芽菜谱：健康美味，不购自选
美味菜谱大全：家常炒菜花茎，脆嫩可口
美味菜谱大全：家常炒菜花，色香味俱佳
百合菜谱大全家常做法
家常西葫芦美味做法清爽下饭，营养丰富
美味花卉菜谱
探寻美食之旅：家常菜谱大全指南
减肥家常菜谱100道简单做法（减肥食谱一日三餐七天菜谱表简单）
家常菜谱：越吃越瘦的瘦身美食
春季菜谱,绿豆芽菜谱大全,健康美味下饭素菜菜谱,动手试试吧!

网址: 健康美味家常菜谱.doc https://www.huajiangbk.com/newsview1769107.html