朝鲜蓟的功效与作用

功效作用：

润肠通便、降胆固醇、利尿消肿。

朝鲜蓟是菊科菜蓟属植物。具有润肠通便、降胆固醇、利尿消肿等功效。

含有大量膳食纤维，平时适量食用能促进肠胃蠕动，加快大便排出，可有效地缓解便秘症状。

含有大量膳食纤维，通过粘合作用能一定程度上抑制肠道对胆固醇的吸收，可以一定程度上防止胆固醇在人体内沉积，一定程度上防止人体因胆固醇过高而导致动脉硬化。

能一定程度上提高肾功能，加快人体内多余水分代谢，能起到的一定的预防和辅助治疗小便不利与身体浮肿。

适宜人群：

便秘、大便干燥、营养不良等人群。

禁忌人群：

脾胃虚寒、长期腹泻、月经期、体寒怕冷等人群。

用量：

食用：每次 50-150g。

不宜同用：

不宜与羊肉、香蕉、狗肉等同食。

食用方法：

起油锅，将切好的朝鲜蓟下油锅煎至5分钟后，撒上调料再煎5分钟即可。

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