西葫芦的营养功效

核心提示：西葫芦是一种蔬菜，也是一种中药材，具有补充营养、润肠通便、利水消肿、清热解毒、辅助降血压等功效和作用。1、补充营养西葫芦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、润肠通便西葫芦中

西葫芦是一种蔬菜，也是一种中药材，具有补充营养、润肠通便、利水消肿、清热解毒、辅助降血压等功效和作用。

1、补充营养

西葫芦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

西葫芦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、利水消肿

西葫芦具有利水消肿的功效，如果存在肾脏疾病，可能会导致体内水分排出不畅，容易出现身体水肿的情况，此时可以适量食用西葫芦，在一定程度上可以改善水肿的情况。

4、清热解毒

西葫芦性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，可以适量食用西葫芦，在一定程度上可以改善上述症状。

5、辅助降血压

西葫芦中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但需要注意的是，西葫芦中的膳食纤维含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议患者适量食用西葫芦。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。

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