寒露|天寒添衣，品菊养生

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The 24 Solar Terms

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＂寒露洁秋空，遥山纷在瞩。＂

今天是寒露节气。

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今日寒露

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。

寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

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今日寒露

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寒露习俗

The 24 Solar Terms

赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。

赏菊

时值农历九月，人们在重阳节登高、赏菊的习俗。

斗蟋蟀

寒露时节，在北京、杭州等地市民斗蟋蟀的高潮期。

觅秋茶

秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。

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寒露三候

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一候鸿雁来宾

鸿雁排成队列大举南迁

二候雀入大水为蛤

古人认为雀会飞入水中化为蛤蜊

三候菊有黄华

菊花在阴气重时普遍开放

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菊花茶，坚持饮

寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。此时，大多数花已经凋零，但菊花却傲然开放，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，寒露时节应该注重养阴防燥，润肺益胃。

而民间，则有寒露节气喝菊花茶、饮菊花酒的习俗，菊花既可观赏，又可泡菊花茶饮用。寒露适当喝菊花茶能起到散风清热、解毒平肝等作用，以减少体内燥热之邪，缓解不适症状。

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寒露

寒露已至

冷空气来袭

深秋里

一杯热茶防秋燥

既暖身也暖心

在红叶飘落中

寻得一份宁静从容

天寒添衣

注意保暖、饮茶有方哦

两晋至唐五代的绝美茶诗，您听过哪几首？

茶艺姿态——动态美的体现

明清时期主流的泡茶法您都了解吗？

图片来源“悦读茶书会”

本期原创、小编：小六

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余悦教授

著名茶文化专家、

民俗研究专家，

“中国茶文化学”首倡者与理论奠基人，

“悦读茶书会”倡导者与推动者。

江西省社会科学院首席研究员、

中国茶文化重点学科带头人，

《茶艺师国家职业标准》总主笔、

全国《茶艺师》培训鉴定教材主编，

中国民俗学会茶艺研究专业委员会主任、

万里茶道（中国）协作体副主席，

江西省民俗与文化遗产学会会长，

硕士研究生导师，

享受国务院特殊津贴专家。

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