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芳療與瑜珈｜冥想和做瑜珈時也想用精油嗎？3種擴香配方分享｜平靜呼吸｜精油｜親子情緒芳療｜情緒芳療

来源：花匠小妙招时间：2025-04-03 12:12

前陣子澳洲和紐西蘭宣布達成旅遊泡泡協議，再加上歐洲疫情遲遲尚未趨緩，娜編就把明年出門的希望寄託在南半球了…

娜編大學畢業旅行，就是跟姊姊、表妹、現在的姊夫共遊澳洲，那時去了21天，好青春哪（遠目）對於澳洲的一切，我一直很想念，也非常喜歡！

所以今天想分享三個位於澳洲的瑜伽僻靜，其實不只瑜伽，還有wellness retreat等等，非常豐富，澳洲的健康旅遊也很成熟，或許該是時候去見學了（笑）

好的，那就讓我們出發吧！（好想大聲說出這句話！）

Heart and Soul Retreats

Heart and Soul Retreats位於澳大利亞新南威爾士州的黃金地段，坐落在與皇家國家公園接壤的山丘上，鄰近美麗的小溪，且距離雪梨中心以南僅一小時車程，交通十分便利，對於旅人來說，從大都市逃離個2-3天到郊外，也變得很容易！

Photo/ Heart and Soul Retreats

Heart and Soul Retreats的所在地也是屬於澳洲原住民達拉瓦爾族（Dharawal）的瓦迪．沃迪（Wodi Wodi）人民的土地～更具神聖意義。

你可以依照自己的需求與時間，預訂停留天數。通常一天行程包括：兩次瑜伽課、一個身體相關工作坊、三頓美味的素食餐點、一次晚上的僧伽（sangha）

Photo/ Heart and Soul Retreats

除此之外，還可以探索周圍的原始森林、在陡峭的海崖上散步、到當地的海灘游泳，並觀察豐富的野生動植物。沉浸在鬱鬱蔥蔥的綠色環境中，在大自然中找到內心的平靜。

更貼心的是，若你實在擠不出來時間過夜，Heart and Soul Retreats也有提供One Day Pass！給自己一整天的me time，再回到都市，聽起來是不是想立刻出發？

https://www.heartandsoulretreats.com.au/

Billabong Retreat

Photo/ Billabong Retreat

位於雪梨西北部，車程約45分鐘的霍克斯伯里（Hawkesbury）地區，生態度假村Billabong Retreat也是熱門的僻靜營舉辦地～

作為獲得全面認證的生態度假村，Billabong Retreat通過使用雨水、水循環利用、太陽能加熱和電力來減少對環境的影響。Eco Friendly這一點在娜編心中大大加分！

隱身在樹叢和巨大沙岩石間的Billabong Retreat，是擁有極豐富的生態體系：白天，你可以盡情享受鳥和青蛙的合唱；

Photo/ Billabong Retreat

如果你起得早，發現黑尾袋鼠（Black Wallaby），藍舌蜥蜴（Blue Tongue Monitor Lizard），如果你起得晚呢？別擔心，你將有機會看到環尾負鼠（Ring tail Possums），蜜袋鼯（Sugar Glider）和微型蝙蝠（Micro Bats）。到了晚上，灌木叢再次響起青蛙的聲音，一直到太陽輕輕升起，湖裡的荷花盛開，美麗的循環再次開始…

僻靜營包括每天兩次瑜伽課和夜間冥想，如果想要更深入一點，可依照自己喜好參與額外的工作坊，內容包括探討瑜伽、冥想、正念、壓力、自我保健或營養。想要再放鬆一點？按摩、熱石、臉部SPA、靈氣甚至是催眠療法，都可以預訂喔！

樹屋也是讓娜編很想體驗的項目之一呢～

https://www.billabongretreat.com.au/

Photo/ Billabong Retreat

Gaia Retreat and Spa

Photo/ Gaia Retreat and Spa

Gaia Retreat and Spa隱藏在遙遠的北海岸紐里巴爾（Newrybar）附近，坐落在佔地19英畝的拜倫灣（Byron Bay）令人嘆為觀止的邦加隆（Bundjalung）腹地，該地區被稱為澳大利亞的療癒中心。Gaia成立於2005年，迄今已16年，獲獎無數，也是澳洲最受歡迎的精品生活渡假村。

僻靜套餐包括2天、3天、5天以及一週；還有母女一起的行程，超酷的！帶媽媽去僻靜應該感情會變好（笑），另外還有孕婦專屬僻靜行程，特別針對準媽媽提供腿部按摩、孕期瑜伽等。

實在抽不出時間來僻靜，也不想做瑜伽嗎？沒關係，這兒還有ONE DAY SPA行程，讓你緊繃的來，全身放鬆的回家。