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胡萝卜包子馅做法大全 鸡翅炖营养好吃的胡萝卜白皮冬瓜三棵绿豆芽

来源:花匠小妙招 时间:2025-03-29 22:24

1、胡萝卜包子馅做法大全 胡萝卜包子馅怎么做大全

1、做法一:胡萝卜素馅包子。食材:面粉300克、温水150克、酵母3克、胡萝卜238克、鸡蛋2个、木耳15克、食用油25克、盐3克、胡椒粉适量、香菇适量、葱花适量。

做法:(1)温水把发酵粉融化。(2)加入面粉。(3)揉成面块,盖上盖子2-3个小时进行发酵。(4)发酵好的面取出来,排气,揉匀。(5)分成若干个小份。(6)压成面皮,包包子用。(7)胡萝卜切碎,葱适量,也切碎。(8)锅内放入油,七成热时放入葱和胡萝卜炒香。加入调料搅拌均匀就可以了。(9)用面皮把陷包好就可以了,包好后放15分钟左右再蒸。(10)热水蒸25分钟就行了。

2、做法二:胡萝卜肉馅包子。食材:五花肉250克、面粉500克、胡萝卜4根、酵母粉5克、食盐适量、酱油5毫升、 味精3克、葱2根、料酒5毫升、香油3克、水250毫升、十三香3克、黄酱15毫升。

做法:(1)酵母放在面粉中,加入温水搅拌成絮状后揉成光滑的面团,用保鲜膜盖好,在温暖的地方发酵至两倍大。(2)发酵好的面团放在案板上排气后重新发酵至两倍大,发面团即完成。(3)胡萝卜擦成茸,五花肉搅成馅,葱切碎备用。(4)将肉馅放在器皿中,用筷子顺着一个方向快速搅打,边搅打边淋入少许清水,至搅打上劲。(5)将胡萝卜茸、葱花和所有的馅料调料放在一起,顺时针搅拌上劲即可。(6)将面团揉成长条后等分成大小均匀的面剂子,擀成皮后包入馅料,整形成包子形.(7)蒸锅里注入水,篦子上铺笼布,大火烧至上气后将包好的包子放入,旺火足气20分钟。(8)时间到后不要立即打开盖子,熄火后2分钟再打开,包子不回缩。

3、做法三:胡萝卜牛肉馅包子。食材:高筋粉500克、牛肉500克、老汤适量、葱2根、姜1块、胡萝卜1根、油适量、盐适量、五香粉适量、白糖适量、白胡椒粉适量、生抽适量、料酒适量、耗油适量。

做法:(1)牛肉和洋葱用料理机搅碎,洋葱这里多放一些。(2)搅好的肉馅里放入适量的油、盐、胡椒粉、姜粉、蚝油,搅拌均匀。(3)胡萝卜用料理机打碎,倒入拌好的肉馅中。搅拌均匀后,倒入约一勺香油,再次拌匀成馅。(4)用的是老面肥自发的面和上小苏打揉好,分成小面剂子,擀成圆饼,包入和好的馅做好包子,用蒸锅蒸15分钟即可。

2、鸡翅炖营养好吃的胡萝卜白皮冬瓜三棵绿豆芽

第一、 鸡翅洗净分段,锅里加适量的清水,加入分段的鸡翅加火烧煮。

第二、 把胡萝卜和冬瓜洗净切成如下的形状备用。

第三、 生姜切成片,蒜去皮用菜刀压开备用。

第四、 准备好适量的八角和花椒备用,再把生好的绿豆芽去皮洗净待用。

第五、 锅开后去上面的沫子,再加入上面所准备的几种作料和食盐一起烧煮入味。

第六、 20分钟后加入准备好的胡萝卜再小为烧煮10分,再加入准备好的冬瓜一起烧煮入味10分钟左右。

第七、 看上去好了,加入适量的鸡精搅均匀出锅即可。

第八、 装盘,一道营养好吃的鸡翅炖胡萝卜白皮冬瓜三绿豆芽菜肴就做好了。

3、胡萝卜热量高还是面食热量高

胡萝卜和面食相比,面食的热量比较高。100克面条煮熟后的热量是110千卡作用,而100克的馒头的热量是210千卡,面包的热量是280千卡,饼干的热量是450千卡。而且面食的热量比米饭要高,而且,面食体积小,一不小心就容易吃多了,所以说吃面食也是更容易发胖的。

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