这几种食物是天然的“口香糖”，经常吃一点，远离口臭更自信

口臭，真让人心烦。和别人聊天时，他们总是低头、皱眉和不时擦鼻子。双方都感到尴尬。如果这么长时间很容易导致一个人的自卑心理、孤独症心理，我们如何才能挽救这个口臭问题？

　　这几种食物是天然的“口香糖”，经常吃一点，远离口臭更自信

　　海带

可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

　　富含纤维素的蔬果

　　比如苹果和胡萝卜等都具有去口臭作用。因为咀嚼这些蔬菜和水果的过程中可以清除牙齿表面以及牙缝中残留的食物，同时还能刺激口腔分泌大量唾液，从而起到清洁牙齿，防止食物残渣产生口臭的效果。

　　喝柠檬薄荷水

　　柠檬可以生津止渴，以及祛暑。在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，有去口腔异味的作用。

　　在白开水中放入几粒玫瑰花，泡着喝，虽然味道稍微有一点苦，但更多的是玫瑰花的清香，不仅可以缓解压力，去除口臭，其实它还有着美容养颜，润肠通便的效果。

　　梨

　　梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

　　鱼头豆腐汤

　　原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　蒲公英茶 可以清除口腔中的食物残渣，口臭是由胃热引起的。而蒲公英是胃热的天敌，同时蒲公英还能促进肠胃蠕动，改善胃热！

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