湿度

　　湿度对人体的影响，主要在热代谢和水盐代谢方面。高温高湿时，大气中大量水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍了人体的散热过程；当气温低于7.5℃时，身体经辐射排出的热量可被水汽吸收，这时人体经辐射的散热比例将增加，在高温或低温环境下，人体对气温的感觉，与湿度的关系就很大，因为从体表丧失的热量与大气中水汽的含量有关。空气湿度太大，运动员会感到烦恼郁闷；空气湿度太小，人又有干渴烦躁的感觉。据研究，在下列温湿度条件下：气温40℃，相对湿度30%；气温38℃，相对湿度50%，气温30～31℃，相对湿度85%以上，运动员的调节机能就无法充分发挥作用。在气温适中的前提下，50～60%的相对湿度对田径比赛最适宜。湿度比较低时，有利于跳跃运动员发挥水平；湿度偏大些，则有利于短跑运动员产生爆发力。湿度大不利于长跑运动员的排汗，会影响耐力。

　　总之，相对湿度偏大，对田径运动员创优异成绩是不利的。

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