云杉精油：抗菌、杀菌、关节炎好帮手

由于其狭窄的结构和稀疏的外观，植物学家认为云杉看起来不如松针科的其他针叶树赏心悦目。虽然看起来其貌不扬，但它用广泛而又令人印象深刻的愈合特性，弥补了外表的不足。进一步了解这种精油。

什么是云杉精油？

云杉精油提取自云杉树的坚硬的针状蓝绿色叶子和小枝，云杉树是雪松、冷杉和松树等其他观赏针叶树种的近亲。云杉的树干呈红褐色，开始时能长到 12 到 18 英寸高，最高能长到 35 英尺。

除了最常见的黑云杉 (Picea mariana)，云杉还有很多不同的品种，但并非每个品种都能生产健康的精油。其他一些含油的云杉树种包括：

云杉在北美寒冷潮湿的气候中生长繁茂。加拿大从大西洋海岸到太平洋海岸，美国大陆的一些北部州，以及阿拉斯加、拉布拉多和纽芬兰等，都能发现它的身影。

云杉精油的作用和功效

美国土著人过去常常用云杉、蜂蜜和明矾调配他们自己的油膏、药膏和洗液，来治疗皮肤问题，如疖子、烧伤、皮肤炎症、溃疡和伤口。他们还将云杉的香脂用作口香糖或用来填缝或粘合。他们甚至会食用内侧树皮和嫩枝。

云杉油经常被添加到香皂、空气清新剂和家居清洁产品，从而为其赋予独特的香味，并可发挥消毒的作用。由于云杉散发沁人心脾的泥土芳香，云杉精油的作用和功效具有镇静效果，并能缓解焦虑和压力，云杉油也是接地等冥想仪式最喜欢用到的精油。

如需将云杉油用于宠物护理，可将其与雪松油混合，然后涂抹至宠物的皮毛，在洗澡时加入，或者制作成驱除跳蚤和蜱虫的喷雾。

云杉油的成分

云杉油的味道甘甜、柔和、温暖而又诱人，类似于冷杉或松树，但相比之下又更优雅、更温和。它的质地稀薄，呈透明色到浅黄色。就化学成分而言，云杉油中 55% 的成分都属于单萜类（包括莰烯、α-蒎烯和 y-3-蒈烯）、y-乙酸龙脑酯和倍半萜烯云杉油具有类似于激素和可的松类的特性，可刺激胸腺和下丘脑-垂体-肾上腺轴 (HPA)。

云杉精油的作用

云杉精油的作用和功效具有强大的抗细菌、抗真菌、抗癌、抗炎、抗痉挛、抗病毒、杀菌、消毒、祛痰、刺激等功效。它对呼吸系统疾病、创伤愈合、病毒感染、关节炎、风湿病以及其他形式的肌肉疼痛具有神奇的效果。

由于云杉精油的作用和功效能够给多个身体系统带来积极影响，尤其是内分泌系统，因此，它自然也可以提供广泛而又证据充分的健康益处，其中包括：

帮助刺激和强化免疫系统

控制某些 甲状腺机能亢进病例

调节肾上腺激素，帮助身体应对压力和“战斗或逃避”的情况

缓解呼吸道感染，如哮喘或 支气管炎

作为祛痰剂，减轻黏液

对抗疲劳，包括神经衰弱和慢性疲劳

缓解皮肤问题，如皮炎、湿疹、牛皮癣和 脂溢性皮炎

镇定因激素失衡或压力而引起的皮肤问题爆发

如何制作云杉精油

云杉油通过对云杉叶子进行蒸汽蒸馏而提取，云杉叶通常在香精油含量最高的一月和四月之间收割。暴露于阳光下的树枝比隐藏在茂密森林中的树枝能产出更多的精油。树龄 25 年的云杉树产出的精油，是树龄 45 年或以上的云杉的两倍。

在蒸汽蒸馏萃取过程中，云杉植物成分会被放置在蒸馏器中，并经受极高温度以提取精油。

云杉精油如何发挥功效？

由于含有具有舒缓作用的成分，它经常被用于按摩、桑拿浴和蒸汽浴。云杉油可局部外用、通过芳香疗法直接吸入，或作为调理水。非常适合与云杉油相互不足的精油包括雪松精油、快乐鼠尾草精油、白松香精油、薰衣草精油、橡苔精油、松树精油和迷迭香精油。

如果您或您的家人患有肌肉疼痛、关节疼痛、血液循环不良、拉伤和扭伤，我强烈建议您将云杉精油与更温和的载体油混合，然后局部外用。腊菊精油以强健肌肉、韧带和肌腱而闻名，将蜡菊精油和云杉油配合使用，有助于缓解肌肉、韧带和肌腱的损伤，加速愈合，防止难看伤疤的形成。

云杉油安全吗？

云杉油一般会被认为是安全的精油。但如果没有先用更温和的载体油进行稀释，则可能给某些人造成皮肤刺激。

为防止发生这种情况，我建议的一项非常实用的预防措施是在首次使用这种精油时进行皮肤过敏测试。只需将一小滴云杉油滴在一小块皮肤上，然后至少等待 24 小时。若出现任何反应，请停止使用。

另一方面，如果您现在处于孕期或哺乳期，我建议您未经医生允许，请不要使用云杉油，或任何其他类型的精油，以避免任何并发症。如果您患有任何疾病，并且正在服用处方药，这条警告也同样适用。

云杉油的副作用

除了可能的皮肤刺激或皮肤过敏，云杉油目前没有已知的副作用。尽管如此，您还是要谨慎使用。在将任何草本精油加入您的补充或治疗方案之前，请务必先咨询自然整体疗法从业者或芳香疗法专家。

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