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三华李的功效与作用及营养价值

来源：花匠小妙招时间：2025-03-12 18:44

三华李的功效与作用及营养价值

三华李的功效与作用包括促进消化、利尿、辅助保护肝脏、辅助缓解贫，以及辅助美容养颜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后听从专科医师意见。

1、功效与作用：

促进消化：三华李富含果酸和消化酶，能够刺激胃液的分泌，增强食欲，促进食物的消化和吸收。对于胃酸缺乏、食后饱胀等症状，适量食用三华李能够起到一定的缓解作用。利尿：三华李具有利尿的功效，在夏季高温时节，适量食用三华李能够缓解口渴、咽干等症状，同时促进体内多余水分的排出，有助于维持体内水盐平衡。辅助保护肝脏：三华李中的多种营养成分能够减轻病毒对肝脏的损害，促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒能力。对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病患者，适量食用三华李具有一定的辅助治疗作用。辅助缓解贫血：三华李中含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进人体血红蛋白的生成，改善贫血症状。辅助美容养颜：三华李中的多种抗氧化成分能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。同时，三华李中的维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。

2、营养价值：

三华李不仅口感鲜美，而且营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B12、铁、钙等多种营养成分。其中，维生素C的含量尤为突出，每100克果肉中维生素C的含量高达28.7毫克，是柑橘类水果的数倍。

在日常生活中，可以适量食用三华李，但是需要注意如果食用三华李后出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状，可能是对三华李过敏，此时可以遵医嘱使用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。