准妈妈孕期可以吃黑布林吗 黑布林的营养价值

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准妈妈孕期可以吃黑布林吗

秋季一到，黑布林上市了，很是吸引人，但是准妈妈可以吃黑布林吗？首先，让我们来了解一下黑布林的营养价值吧：黑布林性平，味甘、酸。具备清肝热、生津液、利小便的效用。但痰多者忌食。 黑布林的营养比力富厚，在每一百克黑布林肉中，含卵白质0.5克，脂肪0.2克，碳水合合物9克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，胡莱菔0.11毫克，维他命b1 0.01毫克，维他命b2 0.02毫克，维他命c 1毫克。

是夏日许多人常食用的生果。 黑布林具备酸甜适口、汁多味美的独特之处，但不宜多食，俗语说:“桃养人，杏伤人，李树下面埋死人。”数量适宜吃些黑布林，可以生津住进排尿、断根肝热，有帮助于身板康健。

孕期可以吃黑布林

另外，玄色的黑布林里含有更多有好处的维他命以及矿物质，还含有较高的铁，吃了对于自身以及宝宝都好。

黑布林的营养价值

清肝利水：新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。降压、导泻、镇咳：布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。美容养颜《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

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