【红叶李的果子的功效与作用】

红叶李的果子功效与作用主要是补充营养、润肠通便、提高免疫力、养阴生津、增进食欲等，需要注意食用量。

1、补充营养

红叶李的果子属于常见的水果，其中富含胡萝卜素、酚类物质、有机酸等多种营养物质，适量吃能够为身体补充营养，改善身体虚弱。

2、润肠通便

其中也富含较多的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化吸收，改善消化不良。

3、提高免疫力

其中也富含维生素C，可以提高自身的免疫能力，有效预防上呼吸道感染。

4、养阴生津

其中富含多种氨基酸以及人体内所需要的无机盐，具有较好的养阴生津效果，改善气虚、脾虚等现象。

5、增进食欲

其口感一般比较酸涩，能够刺激胃液分泌，有效改善食欲下降、体重减轻等现象。

如果对该食物有过敏倾向，是不建议吃的，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。在平时生活中要注意饮食的均衡摄入，不要经常挑食或偏食。

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