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罗汉果可以长期喝吗揭秘罗汉果的食用注意事项

来源：花匠小妙招时间：2025-03-05 02:40

罗汉果是大家都熟悉的一种中药，不少会经常用它来泡水喝，以达到止咳化痰或是清热润肠的效果。它是人们生活中比较常用到的一种中药。那么针对罗汉果可以长期喝吗？饮服罗汉果时要注意什么？下面让我们一起来了解一下罗汉果的食用注意事项。

罗汉果的营养价值很高，它含维生素C很高，另外还含有糖甙、果糖等营养物质，有清肺润肠、清热通便止咳的作用，对于烟酒过度而导致的声音嘶哑、咽干口渴等有很好的效果，同时还有调降血糖值，改善糖尿病的作用。其中罗汉果清热解毒、化痰止咳，缓解咽炎的效果就很不错。

建议最好不要长期喝，因为它是一种凉性之物，尤其是对于胃寒的人，长期服用会导致胃寒加重，因此要注意。另外长期用罗汉果泡水喝还易导致肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。尤其是体质敏感或是体质过于寒凉的人群，最好要少服，以防带来不利影响。

针对用罗汉果泡水喝有一些注意事项大家必须了解。

首先就是不能隔夜服用，因为隔夜服用会发生变质，对身体及肠胃都不利。因此建议当天泡了要当天喝，不要放着过夜。

其次服用过多易上火。不少人喜欢把罗汉果烘干后泡水服用，但要注意，烘干后的罗汉果泡水服用过多易上火，因此对一些风热咳嗽者要少喝。或是搭配一起其他具有清凉作用的材料一起喝。

最后就是有梦遗以及夜尿者不要喝罗汉果水，因为这样不仅会导致夜尿增加，且易伤害脾胃，不利于健康，还有就是体质寒凉的患者要少服，以防引起不适。

通过上面的介绍可知，罗汉果建议最好不要长期服用，尤其是寒性体质者，服用更应注意。对于罗汉果食用的一些注意事项，大家在用它泡水喝之前一定要了解，以防因服用不当而引起不良后果，给健康带来影响。虽然罗汉果功能多多，但如服用不当，也是会危害到身体健康的，因此建议大家服用罗汉果时要咨询医生，根据自身情况来服用。