嘿，大家好！作为一名上班族，现在熬夜真是常态了，一不小心就上火了，嗓子干拉拉的疼，刚好作为一个养生达人的我知道一个能止咳、化痰、平喘的小药材，那就是罗汉果啦。
于是我就速度去药店买了几个泡水喝，这小小的果子不仅口感独特，而且效果还不错。在这里刚好也给大家分享一下这个小果子的好用处，这可都是我的亲身经历哦，大家注意看哦。
下面这几类人，最好还是离罗汉果远一点：
脾胃虚寒的人：罗汉果是寒性的，如果你经常胃痛、拉肚子，说明你的脾胃功能较弱，这时候吃寒性的罗汉果会加重脾胃负担，影响消化功能。所以，为了保护好自己的脾胃，这类人最好少吃或者不吃罗汉果。
孕妇和哺乳期妇女：因为罗汉果具有一定的药性，为了宝宝的健康，还是慎重为妙。所以，嗓子不舒服的准妈妈和哺乳期妈妈们还是问问医生别的好办法，比如冰糖雪梨之类的。
外感及肺寒咳嗽的人：是指受凉后出现咳嗽、白痰、流清涕、鼻塞的人群，不宜食用罗汉果，不然会加重这些症状哦~
哪些人最适合吃罗汉果呢？
✅经常用嗓的人，比如老师、歌手、销售等。
✅经常熬夜、容易上火的人，哈哈哈，这就是我啦！
✅经常抽烟、喝酒的人。
✅经常便秘的人。
食用方法
我的方法是每次泡半个-1个，通常泡水量500-1000ml(大概是一个大肚杯的容量)比较适宜，开水冲泡15分钟，温饮即可。具体步骤放下面了：
取半个或1个罗汉果，把它敲碎，大家注意啦，果皮和肉都能用，所以不用特意把外壳丢掉。
烧一壶开水，准备平时喝水的杯子，大的可以放1整个，小的放1/3或半个就行。
最后用开水冲泡等个10-15分钟就可以了~
好啦，说了这么多适宜人群和禁忌人群的内容，希望大家都能根据自己的情况选择是否食用罗汉果哦！如果你还有其他问题或经验，欢迎在评论区留言交流啊！
2024-02-24 14:18:2216250人浏览
