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梨加它一起煮，简单有效，一润肺、二止咳、三滋阴，冬天吃特养人

来源：花匠小妙招时间：2025-03-04 23:08

冬天天气干燥，容易感冒，而且嗓子特别不舒服，经常要咳嗽，除了要做好防护，还有就是从饮食上调节，多吃些润肺止咳的食物。我们都知道梨子润肺止咳，其实还有很多水果都不错，建议冬天要多吃。

冬天吃水果比较冰凉，大家可以热吃，就是用它们来煮糖水，这样喝起来温润甘甜，嗓子特别舒服，滋阴又润肺。

今天给大家推荐几种适合冬天吃的水果，和梨子一起煮，润肺生津，止咳化痰，特养人。

一、罗汉果雪梨汤

1、准备雪梨一个、罗汉果、冰糖、清水。锅里加入清水，放入罗汉果，大火煮开后煮10分钟，把味道煮出来。然后放入雪梨块，继续小火煮20分钟，就可以喝了。可以根据个人口味加入适量冰糖，其实本来就挺甜的。

二、金桔雪梨汤

准备雪梨、红枣、金桔、冰糖。

1、把雪梨和金桔放入盆中，加入适量食盐，用手搓洗掉果蜡，倒入适量清水，洗干净备用。红枣洗干净，切成两半，去掉枣核。雪梨去皮切块，金桔切成凉拌。

2、锅里加入适量清水，放入红枣、金桔、雪梨，根据个人口味放入几颗冰糖，大火煮开后转小火煮半个小时，就可以喝了。

三、冰糖枸杞炖雪梨糖水

准备雪梨、枸杞、冰糖。

1、雪梨洗干净，去不去皮都可以，从顶部1/3处切开，不要切太多，不然就装不了东西了。用勺子把中间给挖开，梨核不要了，梨肉切成小块，放在中间。

2、加入几颗冰糖和枸杞，放入一个碗中，加入适量清水，把削掉的部分盖上。锅里加水烧开，放入雪梨蒸20分钟，就可以捞出来吃了。

四、红枣桂圆雪梨马蹄水

准备桂圆干、红枣、马蹄、雪梨、冰糖、清水。

1、马蹄去皮，洗干净后切成块。雪梨去皮，洗干净后也切块。红枣洗干净，切块后去核。桂圆干洗干净，不用泡，根据个人口味加入适量冰糖。

2、锅里加入适量清水，放入桂圆干、红枣、马蹄、雪梨，再放入冰糖，盖上盖子煮20分钟，撒上枸杞搅拌均匀，就可以喝了。

五、雪梨银耳羹

准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖、红枣、食盐、清水。

1、银耳提前用水泡发，洗干净后用剪刀剪碎。雪梨用盐搓洗一下，洗干净过后去皮，切成小块，梨核不要。锅里加入清水，大火煮开后放入银耳，搅拌均匀后小火煮20分钟。

2、放入雪梨、红枣和冰糖，搅拌均匀后继续煮10分钟，最后撒上枸杞搅拌均匀，就可以出锅了，喝起来香甜滑爽。

六、雪梨枇杷羹

准备雪梨、枇杷、冰糖、清水。

1、雪梨、枇杷洗干净，雪梨去皮切块，枇杷去皮、去核，切成小块。锅里加入清水，放入雪梨、枇杷，大火煮开后小火炖半个小时。最后根据个人口味放入冰糖，继续煮5分钟即可。

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所属分类：花卉