罗汉果的营养成分

罗汉果富含多种营养成分，主要包括罗汉果甜苷、维生素、氨基酸、微量元素、黄酮类化合物等。虽然罗汉果可以为身体提供营养，但盲目食用，无法帮助治疗疾病，若是身体出现问题，应尽快就医，以防耽误病情诊断。

1、罗汉果甜苷：这是罗汉果中主要的甜味成分，甜度高但热量低，一般可以辅助降低血糖、抗氧化等。

2、维生素：主要包括维生素C、维生素E等，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。

3、氨基酸：包含多种氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸等。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，罗汉果中丰富的氨基酸，有助于维持身体的正常生理功能，如合成蛋白质、调节激素水平等。

4、微量元素：包括铁、硒等，对维持身体正常生理功能发挥着重要作用。

5、黄酮类化合物：具有抗氧化、抗炎等生物活性，对预防慢性疾病有一定的益处。

罗汉果性凉，大量食用可能导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状，因此，建议避免一次性摄入太多。

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