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道歉的五种语言

来源：花匠小妙招时间：2025-02-24 19:35

内容简介 · · · · · ·

道歉的五种语言的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

盖瑞·查普曼（Gary Chapman）

博士享誉全球的婚恋辅导专家，改变了数百万人的家庭生活。他突出的贡献在于发现了每个人都有自己的情感语言，即使是丈夫与妻子，母亲与女儿，他们往往也很难真正了解对方的情感语言是什么。而所有清官难断的家务案，几乎都是从误解了对方的情感语言开始的。

他的著作正是帮助人们发现彼此用的是哪一种情感语言，并教会人们怎样正确地使用这些看上去再普通不过的语言。他的名作《爱的五种语言》一直高居《纽约时报》*畅销书排行榜，姊妹篇《道歉的五种语言》刚刚出版，他就应邀至联合国，向191位大使和外交官传讲这一情感语言的艺术。

他拥有30多年的婚姻辅导经验，现任美国婚姻与家庭生活咨询机构（Marriageand Family Life Consultants, Inc.）总裁。他主持的广播节目《成长的婚姻》（A Growing Marri...

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盖瑞·查普曼（Gary Chapman）

他拥有30多年的婚姻辅导经验，现任美国婚姻与家庭生活咨询机构（Marriageand Family Life Consultants, Inc.）总裁。他主持的广播节目《成长的婚姻》（A Growing Marriage）在100多家电台播出。

他很会写书，但他更擅长用这些经验来解决种种烦恼。他与妻子卡罗琳一起已经共度了三十多年的婚姻生活，孩子们也都有着自己的幸福家庭。无数人从他那儿得到了有效的建议，他们学到了怎样才能有一个安全、稳定和幸福的情感生活。

詹妮弗·托马斯（JenniferThomas）博士

美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆市著名心理学家，马里兰大学临床心理学博士。在人际沟通、精神创伤恢复和心灵医治等方面，为无数个人和夫妻进行咨询、辅导。三个孩子的母亲。

目录 · · · · · ·

导言
第一章为何需要道歉
第二章道歉语言之一：表达歉意
第三章道歉语言之二：承认过错
第四章道歉语言之三：弥补过失
第五章道歉语言之四：真诚悔改
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

一个简单的道歉不仅会使结果迥然不同，更重要的是，道歉意味着为自己的行为承担责任。为什么一句“我错了”让一些人那么难以启齿呢？通常，不愿意承认错误是和自尊心分不开的。承认错误会被视为软弱，因为只有失败者才会认错，聪明人则会努力证明自己的行为是正当的。这种自我开脱的种子通常是在童年时播种下的。于是，承认错误就意味着“坏”。所以，在这种情感模式中成长起来的孩子，成年后很难承认自己的错误。幸好，作为成年人的我们能够理解这些负面的情感模式，同时又不会被其所束缚。其实没有谁是十全十美的。成熟的成年人知道如何冲破受伤的童年情感模式，并勇于承担自己的责任；而不成熟的成年人总是为自己的过错辩护。 (查看原文) —— 引自第32页自我辩解的方式通常是责备别人。我们可能会承认自己的言行不是最好的，但这是由他人的不负责任引起的。于是我们责备他人却很难承认“我错了”。这也是不成熟的表现。成熟的成年人会学习为自己的行为承担责任，不成熟的人则继续那些幼稚的幻想，把自己的错误推卸给别人。为自己的行为负责的核心是愿意承认“我错了”。学会说“我错了”，这是成为负责而又成功的成年人的重要一步。 (查看原文) —— 引自第32页

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0 有用 2021-11-24 17:44:07

对“你能原谅我吗”不感冒的人应该不会这么道歉吧。与《爱的五种语言》对比稍显逊色。道歉与可以结合爱的五类进行。（不过倒有一些意外收获）如果大家都能做到，那真的是理想国。毕竟思想底部的东西一般根深蒂固。

0 有用花奇 2023-05-20 17:43:42 广东

1: 承认错误要敢于 2: 表达歉意解释行为如何伤害别人 3: 真诚悔改我会努力不再做这样的事 4: 弥补过失用爱的五种语言赔偿 5: 请求饶恕请你原谅我，好吗？

0 有用䶮虓 2022-04-26 16:39:10

5种有效的道歉语言，让沟通更顺畅：1、真诚。一句简单的「对不起」，对修复友好关系起着极大的作用。所有委屈，所有愤怒，都会在听到这三个字之后慢慢释怀、消散。说「对不起」的时候，略微低头、声音放轻柔，目光也不要游移不定，这样才能让对方感受到诚意。2、承认过错。先道歉，然后具体说出自己错的地方在哪；有些人更希望对方能够反思，真正明白自己的所作所为是错误的。3、弥补过失。比起“对不起”，有些人更希望得到一... 5种有效的道歉语言，让沟通更顺畅：1、真诚。一句简单的「对不起」，对修复友好关系起着极大的作用。所有委屈，所有愤怒，都会在听到这三个字之后慢慢释怀、消散。说「对不起」的时候，略微低头、声音放轻柔，目光也不要游移不定，这样才能让对方感受到诚意。2、承认过错。先道歉，然后具体说出自己错的地方在哪；有些人更希望对方能够反思，真正明白自己的所作所为是错误的。3、弥补过失。比起“对不起”，有些人更希望得到一些补偿或是能够兑现的承诺。如果不知道该如何补偿对方，可以在道歉时就询问对方；还可以在道歉前就准备好一份小礼物，一束花，一碗亲手做的面，不需要多贵重，让对方感受到真诚即可。4、真诚悔改。再真诚的“口嗨”，终究无法抵过最踏实的行动。5、请求原谅。每个人都有可能在爱中做错事，道歉是能够让彼此爱得更快乐。 (展开)

我要写书评

道歉的五种语言的书评 · · · · · · ( 全部 9 条 )

小鸟读书 2017-08-28 13:21:17 中国电影出版社2007版

五种语言系列第三部，差了很多

2017.36.盖瑞·查普曼、詹妮弗·托马斯《道歉的五种语言》，好看6，有料6。五种语言系列的第三部，但核心内容不一样了。只是借着"爱的五种语言”的名气，把道歉做了五种分类而已。个人觉得，称做道歉的五个层面要更为适宜。真诚的道歉能很好的弥补伤害，但对于真诚的理解，... (展开)

凉糕糕_vicky 2024-06-17 17:37:04 中国电影出版社2007版

了解什么是真正的道歉

看了爱的五种语言，然后看这本道歉的语言。才明白原来道歉的用词也那么讲究，也明白了为什么有时候明明别人道歉了，我们心里还是会觉得不舒服，也明白了有的时候为什么明明事情被后续处理了，但是心理依旧不爽，原来的道歉的语言没有做到位，学到了如何道歉，也学到了。表达... (展开)

温暖的向日葵 2023-05-19 16:41:57 中国电影出版社2007版

道歉也是一种爱

原来道歉也有不同的语言，道歉也需要学习，道歉也是一门学问，真的是打破我的认知了，又涨知识了。 —————————————————— 读过《爱的五种语言》知道了：有人需要的爱是→『肯定的言辞』有人需要的爱是→『精心的时刻』有人需要的爱是→『接... (展开)

唐某人 2017-07-15 07:48:15

学会道歉也很重要

《道歉的五种语言》是盖瑞·查普曼博士继《爱的五种语言》之后的作品，与人合作的，里面有大量案例，给出了许多操作方法，阅读起来很轻松，对改善亲密关系有不少的帮助。道歉是基于爱道歉，首先是基于爱的，没有良好的改善意愿是不会道歉的，但总有人因为性格因素，特别... (展开)

深情的艾老师 2023-09-22 03:57:18

摘抄

这篇书评可能有关键情节透露

道歉的五种语言表达歉意：对不起！承认过错：我错了！弥补过失：我能做些什么来弥补？真诚悔改：我会努力不再做这样的事！请求饶恕：请你原谅我，好吗？人们为什么不道歉？1. 不值得为之努力；2. 是对方的错；3. 低自我价值感轻易的原谅是不明智的原谅。向自己道歉：1.... (展开)

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按有用程度按页码先后最新笔记

hkt321

1. 表示歉意 2. 解释哪一步出了问题 3. 承认自己的责任 4. 表达悔改意图 5. 做出补救措施 6. 请求原谅

2024-12-15 21:24:38

这件事促使我认真思考，是不是我自己也时常如此，只关注眼下要解决的问题，并没有看到自己在其中要负的责任，没有表达自己的愧疚。而在那种时候，向对方说句“对不起”，是会让一切都变得不同的。这正是人很神奇的地方，一个人是可以发生改变的，特别是当我们愿意寻求帮助时，改变就可以发生。马丁具有很强的掌控欲，这意味着当他不能控制局面时，他会感觉极其难受和不适。对他来说，请求安琪原谅他，就等于交出了掌控权，把...

2021-11-24 17:36:07