南瓜子功效与作用人群

吴丽晴 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

南瓜子具有驱虫、消肿、保护视力、降血压、预防心脑血管疾病等功效，适合便秘、高血压、高脂血症等人群食用。

1、驱虫

南瓜子具有驱虫的功效，体内存在蛔虫的人群，可以在医生的指导下食用南瓜子，能够将体内的蛔虫排出体外。

2、消肿

南瓜子具有消肿的功效，如果局部受到外伤出现了肿胀的情况，可以适当吃南瓜子，能够促进血液的循环，有利于症状的改善。

3、保护视力

南瓜子中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳。经常吃南瓜子对眼睛有一定的保护作用。

4、降血压

南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进血液的循环，在一定程度上能够降低血压。

5、预防心脑血管疾病

南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

在日常生活中，食用南瓜子时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-11-22 18:29

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