吃南瓜子仁对身体有何好处

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病

提问

吃南瓜籽仁对身体通常有减缓衰老、降低血压和保护胃黏膜等好处。
1、减缓衰老：南瓜籽仁可以起到延缓衰老的作用，每天适量食用可以抗氧化。同时，南瓜籽仁富含锌，不仅对前列腺有益，还能增加精子数量。2、降低血压：南瓜籽仁富含可消化的蛋白质，可以稳定血糖。另外，南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解静息性心绞痛，有降压的作用。3、保护胃黏膜：因为南瓜籽仁含有丰富的营养和果胶，能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合和消化。
建议胃热病人、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜食用。

2022-09-07 23:50

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