番茄搭配4种菜很营养

2017-05-11　来源：家庭医生在线

番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。

番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

番茄土豆片。这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

番茄炒虾仁。虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。

分享到：

相关知识

番茄搭配4种菜很营养
番茄与菜花搭配吃更有营养？教你番茄菜花做法大全
听说阳台种菜很火？来，看看咱太原人的小阳台→
阳台种菜布局
阳台种菜怎么种植（新手阳台种菜步骤）
西兰花和什么搭配 猪肉和番茄
阳台种菜怎么种?
阳台种菜怎么种植
种花种菜最需要的土壤：揭秘万能有机营养土的秘密
室内种菜怎么种?

网址: 番茄搭配4种菜很营养 https://www.huajiangbk.com/newsview1663569.html