测试 | 自我意识 = 人生顺利指数，15 道题目测试你的“自我意识”有多高

你是否听过“自我意识”？自我意识的高低能决定你对人生、工作、人际相处的态度。

如果把人的一生比喻成故事，那我们便是故事的主角。而有时候我们忙着当主角却忘了如何写好自己人生的剧本。

我们不应该被现实追着跑，应该从容地走在这条前往美好结局的康庄大道，别忘了这是你的故事。

探索“自我意识”很重要，别再盲目的往前跑；好好的跟自己对话，人的一生只有一次，你想要成为超级英雄，拯救世界？或变成反派角色的失魂落魄，其实都是靠你的“自我意识”。

为了更了解自己的定位，或想要在人生中更在乎自己一些，以下就来测验看看你的自我意识，拿出纸笔开始评分吧！

每一题都是用 1 到 5 分来答题，1 分（完全不）、2 分（很少）、3 分（偶尔）、4 分（常常）、5 分（非常频繁）。

1. 我能了解自己当下所感受到的每种情绪。

2. 我会开启非常活跃的听觉技巧来听别人跟说话。

3. 一旦我感到失望或挫折时，我会很因此容易抓狂。

4. 我必须很努力才能跟别人建立融洽的关系。

5. 别人曾称赞我是个很好的聆听者。

6. 我不善察言观色，觉得看别人的情绪很难。

7. 当我焦虑时，我知道怎么让自己冷静。

8. 我订立长远目标，并一步一步的在执行向前。

9. 我喜欢并擅长组织团队。

10. 在我擅长做的事上面，我喜欢听取他人意见来更精进。

11. 以整体来说，我不是很能专心的 focus 在事情上。

12. 我讨厌我正在做的事（工作）。

13. 我难过或失望时，我觉得抛下情绪向前走是很难的。

14. 我非常了解我的强项与弱点。

15. 我避开与他人的冲突与协商。

分数都打好了吗？加总起来吧！

＃15-34 分：

你必须好好重视你的自我意识，并努力的增加自我意识，因为你时常被你的情绪淹没，不管在任何有压力的环境、或当你感到挫折伤心，你都很难冷静以对。

＃35-55 分：

你的自我意识还算 ok。有时你还是会因自己的情绪感到喘不过气，但你不是遇到问题或冲突就会想逃避的人。

＃56-75 分：

你的自我意识高，你与人之间的关系很好，别人也喜欢投向你的协助、询问你的意见。你也是能够执行目标的人，也因此感到成就感。

如果说你的分数不高，你也不用担心，自我意识是可以藉由努力来改善的。比如说你可以找到治疗师、或是学着认识自己的情绪、观察自己的情绪、并学会去与他人相处。若你的分数很高，也要持续的观察自己的情绪，别哪天回过神来后，才发现自己很迷惘。

来源：VO生活报橘

参考资料：Lifehack、inlpcenter

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