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孕妇贫血是营养不良吗　怎么预防贫血

来源：花匠小妙招时间：2025-02-07 00:34

　　大家应该都知道，孕妇在怀孕期间的营养补充非常重要，相信大家在家里有孕妇的情况，每天会喝一些鸡汤或者更有营养的食物，其实这都是因为孕妇本身就需要营养，再加上宝宝要从孕妇吸收掉营养，如果营养不足就会导致各种问题，那么孕妇贫血是营养不良吗？让我们一起来了解一下。

　　孕妇贫血是营养不良吗

　　孕妇贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁，性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。血液中的氧带着血红素前往身体各部份，而铁质是血红素中相当重要的成分，通常我们可以从食物中就可以获得所需的铁质，通常患有缺铁性贫血的人多是饮食中铁质摄取不足、是身体吸收铁质的功能有问题或是血液的流失。所贫血是营养不良。

　　怎么预防贫血

　　要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、b类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　所以为了孕妇本身与宝宝出生的健康，大家应该非常的重视营养均衡，如果自己孕晚期发现营养不良的时候，发现问题要及时处理，调整孕妇的饮食规律，也要保证在怀孕时候的营养问题，以上关于孕妇贫血是营养不良吗和怎么预防贫血的问题解答结束了。希望对大家能有帮助。