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菊花茶降压又润燥，但这五类人需谨慎！

来源：花匠小妙招时间：2025-02-06 22:21

中国自古以来就有“以茶养生”的说法，如今，喝养生茶已成为一种时尚。秋冬季节干燥，人体容易滋生“燥火”，此时菊花茶就成为了很多人的选择。

菊花，古时雅称“延寿客”，据《神农本草经》所载称之为“鞠华”。中医认为，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏风清热的功效。不过对于寒性体质等5类人群来说，对菊花茶最好是“敬而远之”。

菊花茶功效有哪些？

l降火。菊花性寒，能起到降火作用。肝火旺盛引起喉咙疼痛、口腔溃疡等都可以选择饮用适量的菊花茶，能达到疏散风热，清热降火的效果。

l解毒。菊花常与甘草、金银花同用治疗疮痈肿毒，具有解毒的功效。

l明目醒神。菊花富含维生素A，不仅能护眼同时也能提神醒脑，对于因肝火旺、用眼过度具有很好疗效。能够预防眼睛干涩，舒缓头痛的功效。

l杀菌消炎。菊花能破坏细菌的细胞膜，起到抑制细菌活性，达到帮助杀菌消炎的效果。

l促进新陈代谢。菊花具有促进新陈代谢、抗氧化的作用，能够帮助延缓衰老。

五类人需谨慎

1.寒性体质要“敬而远之”。《本草汇言》认为，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰凉、大便稀的人不适宜饮用。

2.孕妇。孕妇免疫力低下，脾胃相对弱，喝菊花茶的话容易刺激到肠胃，引起腹泻、腹痛的症状，不利胎儿的成长。

3.老人。老年人夏季可以适当喝菊花茶降血压，但是老年人消化功能减退、脾胃比较虚弱，喝菊花茶有可能引起肠胃疾病，所以要根据自身实际选择或咨询医生。

4.过敏体质者。过敏体质的人喝菊花茶，可能会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。

5.伤寒感冒者。由于着凉引起的伤寒感冒以及由此引发的咽喉炎是不适宜饮用菊花茶的。

对熬夜一族更有效？

对于经常熬夜对着电脑、眼睛干涩的人来说，喝菊花茶是可以起到保健的作用，如果在泡菊花茶的时候加上枸杞，那效果会更好。

中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能充分滋养。如果用眼过度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚。不妨喝点菊花枸杞茶，把菊花3克、枸杞10克放入杯中，用热水冲泡，加上盖子闷15分钟即可。菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强；枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用，二者结合，可达到清肝明目、滋补肝肾的效果。

参考资料：

1.《适得其反！养生茶，喝错反伤身》，中国食品药品网