实用！恬润新苑第一、第二社区用这场讲座“唱响”健康

以健康的方式去理解和实践饮食，将健康的生活理念融入日常饮食中。恬润新苑第一、第二社区结合“健康唱响”活动联合开展健康饮食讲座，并邀请镇社区卫生服务中心的医生进行专业讲解。

讲座中，社区医生首先强调了健康饮食对人体健康的重要性。她结合日常生活中常见的慢性病案例，通过介绍食物分类以及摄入量，讲解“平衡膳食营养”的内容和含义。分享饮食技巧，介绍正确的饮食观念，比如选用新鲜食材、巧妙搭配食物、选择小分量食物、烹调时多用醋、葱、姜等调味来替代一部分盐和酱油等避免摄入过量高糖、高盐、高脂肪的食品，让复杂的营养知识变得易于理解和接受。此外，舒医生还介绍了几类适合老年人的运动方式，如散步、八段锦等，提醒大家要做到健康饮食与运动相结合，预防各类慢性疾病的发生。

现场社区医生通过提问了解居民对于慢性疾病的认识，并解答了居民对于健康饮食的疑问。通过互动方式，居民对健康饮食有了更加全面和深入的认识，更进一步理解了合理膳食对身体健康的重要性。

此次健康饮食讲座的开展，唱响了健康的主旋律。通过普及合理膳食的健康生活方式和生活理念，提高社区老年人的健康意识和自我保健能力，倡导居民主动采取健康的生活方式，为自己的身体注入持久的活力与光彩。

相关知识

“母亲河泥做花肥，培育鲜花献给党”——龙苑中学邀请陆新老师作环保讲座
绿化服务进社区 园艺讲座受热捧
宜章县：健康讲座和义诊一起走进社区
义诊+讲座 红河州妇幼保健院健康基层行到屏边
音乐party、美学讲座、美育科普……城市花博会“花样活动”邀您来打卡
讲授妇女健康知识 举办手工灯笼制作活动
共建“维纳小苑”，共享“花香社区”
武汉植物园“进社区”科普活动走进珞南街博苑社区
新时代文明实践：北苑社区花卉扮靓家园，深植绿化之心
22级行管一班：关注女性健康，让青春之花绽放

网址: 实用！恬润新苑第一、第二社区用这场讲座“唱响”健康 https://www.huajiangbk.com/newsview163835.html