杏仁珠贝茶饮润肺缓久咳

　　感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况，后续的咳嗽也让人困扰，久咳者可依痰量多寡、颜色等症状，喝中药茶饮调理，如痰多色白的寒湿咳，以杏仁粉、款冬花等润肺散寒，而痰多、颜色黄的热咳，则用桑白皮、珠贝等清热化痰，另可按摩穴位，纾缓咳嗽、胸闷等不适。

　　以下茶饮做法皆为药材加水1500毫升，泡30分钟后，以大火煮开转小火再煮30分钟，再过滤药渣饮用，于当天喝完，饮用次数不限。便秘者可加蜂蜜，易腹胀、腹泻者可用红糖调味。

　　杏仁散寒茶

　　材料：薏仁15克，麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。

　　适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。

　　附：穴道按摩

　　采用穴道按摩可以缓解咳嗽症状，以下皆用拇指或食指指腹按压，每按5秒休息1秒，每次可按1～2分钟，每日按压次数不限。

　　天突穴 位于颈部，两锁骨中间凹陷处。

　　作用：止咳平喘、纾缓胸闷、胸痛及痰多、气不顺等症状。

　　太渊穴 位于手腕横纹上，拇指根部即是。

　　作用：清热增抵抗力、化痰止咳，改善喉痛、痰多咳血等症状。

　　膻中穴 两乳头连线的正中处。

　　作用：可补气行气，调理气虚胸闷、胸痛，止咳、缓气喘。

　　尺泽穴 位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。

　　作用：清热润肺、降气定喘，缓解咳嗽及喉咙热痛、胸闷等不适。

　　咳嗽时应多喝温开水，寒湿咳及气虚咳勿吃生菜沙拉或冷饮，以免寒气入肺，火热咳及干燥咳避免吃油炸、辛辣等易燥热、上火的食物，防止症状加剧。（俞一文）

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