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花茶好处多！消除疲劳、安神解郁、润肺护肝、养颜美容

来源：花匠小妙招时间：2025-01-25 03:05

花草是大自然的美丽恩惠，不仅赏心悦目，运用先人的智慧将花朵制成茶饮，更蕴含了养生健体的效果。

玫瑰花调理气血、消除疲劳、理气解郁

提到玫瑰花很多人都会联想到浪漫的爱情，因此玫瑰花相比其他花类，多了一份柔情。殊不知，玫瑰花不仅可以用做表达爱意，还可以作为中药使用。玫瑰花味甘、微苦，性温，具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛等功效。

玫瑰花是调理气血的美颜药草。此外，玫瑰花的药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的作用。

《本草正义》中记载：

「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」

现代研究表明，玫瑰花挥发油中主要成分为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。可以促进血液回圈，养颜美容，还可消除疲劳，促进伤口愈合，保护肝脏胃肠功能，长期饮用玫瑰花茶亦有助于促进新陈代谢等。

玫瑰花蜜饮

具有解郁降火、滋阴美容、调理气血等功效；适合精神压力较大、气血不调的女性人群饮用。

材料：干玫瑰花9朵、蜂蜜适量

做法：将玫瑰花放入玻璃杯中，注入开水，等待5分钟左右，水温合适时，加入蜂蜜调味，即可品饮。

玫瑰花枣茶

具有滋阴养血、温脾补气、开郁提神的功效；适合阴亏血少、脾胃虚弱、容易疲劳的人群饮用。

材料：干玫瑰花9朵、红枣3枚、桂圆干3个、枸杞子12枚、红茶适量、蜂蜜适量

做法：先将红枣去核，切丝，然后将所有材料放入壶中，注入开水冲泡，等待5分钟左右，即可品饮。

「云裳仙子」百合花润肺滋阴、清心安神、缓解失眠

百合花具极高的食疗价值，现代研究表明，百合花富含蛋白质、糖，以及磷、铁等多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。

百合花具有养阴润肺、清心安神、补中益气的功效，用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。

百合花素有「云裳仙子」之称，是婚礼上必不可少的吉祥花卉，常取百合花「百年好合」、「百事合意」之意。百合花的地下部分，就是人们在菜市场常见的百合了，可作为蔬菜食用。

在中国，食用百合具有悠久的历史，《日华子本草》言百合「安心，定胆，益志，养五脏。」《本草正义》记载：「百合之花，夜合朝开，以治肝火上浮，夜不成寐，甚有捷效，不仅取其夜合之义，盖甘凉泄降，固有以靖浮阳而清虚火也。」

清凉醒神饮

具有清心提神、疏肝解郁的功效；适合心情烦躁、精神不振、咽喉不舒的人群饮用。

材料：百合花3朵、菊花3朵、薄荷叶3片、绿茶3克

做法：将上述材料放入壶中，冲入适量开水，静待3分钟，滤出茶汤，即可品饮。

百合花洋参茶

具有润肺养心、补气安神、养颜抗衰的功效；适合干咳无痰、心烦失眠、神疲乏力、皮肤干燥的人群饮用。

材料：百合花3朵、西洋参9片、大枣3枚、枸杞子12枚

做法：将大枣去核切丝，然后同百合花、西洋参、枸杞子一起放入壶中，冲入适量开水，加盖焖5分钟，滤出茶汤，即可品饮。