武汉东西湖花世界户外拓展团建一日游、夏季出游好去处

温馨提示：

个人自带装备（运动鞋）

①以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰 椎疾病、骨坏死、肌 无力，以及各种传染病正处于发病期的患者；

②其它疾病和身体残疾的学员须预先申明，在得到培训 师允许的情况下方可参加培训；但培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认；

③培训休息期间请勿私自攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外；

④培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博；

⑤培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

⑥在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；

⑦在培训中请爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；　　　　　　　　

请穿运动类服装

①请穿运动鞋（软底），参训队员不要赤脚，不要穿高跟鞋、拖鞋、女同胞尽量不要穿裙子，长发者,请带好发绳(勿用发夹)；

②禁止在训练项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水，一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

③请妥善保管好自己的贵重物品，带好您的出入关的相关证件(身份证、暂住证)

④带些小药品，可防蚊虫叮咬（如白花油、蚊怕水等）

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