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荷叶山楂甜粥（芒种养生）

来源：花匠小妙招时间：2025-01-23 23:04

荷叶山楂甜粥（芒种养生）

来源：国医小镇发布时间：2015/6/3

导读：【原料组成】精选饱满山楂15克，气味清新荷叶10克，优质无杂质大米100克，白糖30克。山楂：性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，具有健胃消食、补肝升阳、行气散瘀、化积通便的功效，夏季适量食用有助于阳气的升发，但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。荷叶：性平…

【原料组成】

精选饱满山楂15克，气味清新荷叶10克，优质无杂质大米100克，白糖30克。

山楂：性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，具有健胃消食、补肝升阳、行气散瘀、化积通便的功效，夏季适量食用有助于阳气的升发，但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

荷叶：性平，味苦、涩，归脾、胃经，能清热利湿、升阳止血，夏季一般人群皆可食用。

【制作方法】

1．大米放入盆中用清水淘洗干净，备用。

2．将山楂和荷叶分别用清水洗净，山楂切成片，荷叶卷成卷用细线捆好，备用。

3．将山楂片、荷叶、大米一同放入沙锅中，加入适量天然饮用水，置于武火上烧沸，再用文火慢煮半小时左右。

4．挑出荷叶，加入白糖调味即可。

【药膳功效】

由于夏季天气比其他季节炎热，人体中的津液流失速度也比其他季节陕，山楂和荷叶搭配食用，具有生津止渴、健脾养胃的功效，可以补充体内大量流失的水分。这道荷叶山楂甜粥特别适合消化功能差的人食用。

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时辰养生Time

23:00-1:00

此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

1:00-3:00

此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！

3:00-5:00

此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。

5:00-7:00

此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！

7:00-9:00

此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！

9:00-11:00

此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！

11:00-13:00

此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！

13:00~15:00

此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！

15:00-17:00

此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！

17:00-19:00

此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！

19:00-21:00

此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！

21:00-23:00

此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！

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