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高血压不用怕，来杯花茶跟高血压说再见！

来源：花匠小妙招时间：2025-01-21 05:04

高血压早期并没有什么症状，当血压达到了一定程度后，会有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣等症状。高血压主要是由于脏腑功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡比较常见。

中医对早期高血压以实证或本虚表实为主、晚期则以虚证为主，总的来说多采用养肾调肝方式来调治高血压。对于轻度的高血压，除了养成良好的生活习惯外，我们还可以配合一些花草茶来调治。

推荐花茶

金盏花：清凉降火，有效缓解因肝火盛引起的血压升高。

夏枯草：清热平肝、利尿解毒、降血压。

三七花：有镇静安神的功效，能够降血压、降血脂。

牛蒡：润肠通便、温气降压，适用于高血压、高血脂等。

枸杞决明双花茶

【花草配料】枸杞子、决明子各10克，菊花3克，槐花6克。

【冲泡方法】将枸杞子、决明子、菊花、槐花放人杯中，加入开水冲泡5分钟左右，代茶饮，每日1剂：

【茶饮功效】枸杞子具有降血压的作用，决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，再配以有降压作用的菊花和槐花，可补益肝肾、平肝降压。

【适用人群】对阴虚阳亢高血压有一定效果：

【饮用禁忌】孕妇慎用。实热型高血压患者不宜饮用。

金盏花苦丁茶

【花草配料】金盏花1朵，苦丁茶5克。

【冲泡方法】将上述所有花草等材料一起放入杯中，冲人开水，加盖闷泡约5分钟.即可饮用。

【茶饮功效】金盏花可解热、去肝火.对肝火旺盛引起的血压升高有辅助治疗效果;苦丁茶可清肝火，散风热，缓解肝火旺盛引起的头痛、心烦、口渴。

【适宜人群】适宜肝火亢盛、血压升高者饮用。

【饮用禁忌】脾胃寒者、体质虚弱者、月经期女性不宜饮用。

【温馨提示】苦丁茶味道比较苦，对于初次接触苦丁茶的人来说，可以减少用量。

决明子荷叶茶

【花草配料】决明子10克，荷叶、乌龙茶各3克。

【冲泡方法】将决明子放入锅中，上火炒干;荷叶切小块。然后将决明子、荷叶、乌龙茶一起放人杯中，冲人开水，加盖闷泡约8分钟，即可饮用。

【茶饮功效】决明子可清肝火、降血压;荷叶、乌龙茶均可降血脂、延缓血管衰老、稳定血压。

【适宜人群】适用于患高血压的人群。

【饮用禁忌】腹泻者、气血虚弱者、低血压者不宜饮用。