学做手指保健操，关爱老年居民身心健康

学做手指保健操，关爱老年居民身心健康

为关爱好辖区老年居民的身心健康，倡导健康生活方式，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区联合苏州市卫生健康信息中心、沧浪街道竹辉卫生所共同开展“心灵相约 健康同行”关爱老年人身心健康主题课程。近日，首期课程在社区活动室开展。来自苏州心理健康协会讲师瞿丹妮带着居民们边学边实践“十巧”手指保健操。

“手指操是一种非常简单易做的健康操，想做的时候随时都可以轻松进行。通过做手指操可以增强我们手的灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳。”现场，瞿老师向居民们详细地讲解手指操的动作要领和注意事项，居民们跟着老师的节奏，认真地学习。经过多次的练习，大家逐渐掌握了手指操的技巧，动作也越来越熟练。

据悉，关爱老年人身心健康主题课程除了“十巧”手指操，还包括心理健康、营养膳食、节气养生、慢性病防治等方面共6期课程。通过一系列的课程，帮助老年人更好地了解自身健康状况，学习科学的保健知识，增强身体素质和心理健康。

身心健康是幸福生活的基础。通过开展关爱老年身心健康主题课程，丰富居民们的精神生活，同时增强社区老年居民自我保健意识，引导更多居民群众参与社区健康活动，形成积极向上的社区氛围。

通讯员   史小慧   扬子晚报/紫牛新闻记者   周晓青

校对 陶善工

查看原图 142K

免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。

举报

Copyright © 1998 - 2025 Tencent. All Rights Reserved

作者其他文章

71位艺术家、120余件作品！法国版画百年特展惊艳亮相苏州

《快乐再出发·山海季》火热开播，别样“穷游”开启双向奔赴

相关知识

关爱女性身心健康 营造和谐家庭
如何提升居民身心健康？马峦街道“花”足心思
童家社区联合乐坪街道社区卫生院为65岁以上居民免费体检
愉悦身心 关爱女性 ——市纪委机关党委组织开展妇女干部茶艺花艺欣赏主题活动
老年人“指”上添花，苏州市相城区望亭镇问渡社区手指操趣味活动欢乐启幕
园艺可助身心健康与长寿 – 健康生活报道
宝鸡市妇幼保健院
滨海建投网站
香伴芳年华月 守护内心之声——老年认知症芳香照护与体验系列课程
华阳街道开展“最美阳台”评选盛典暨“创新科普 助力成长”志愿服务活动

网址: 学做手指保健操，关爱老年居民身心健康 https://www.huajiangbk.com/newsview1617006.html