整体疗法的五大精油

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什么是整体疗法？

许多人听说过整体疗法，但很少有人知道整体疗法的哲学、技术和由此带来的健康益处。整体疗法认为，人体有四个关键方面：身体、头脑、心灵和情感。并在治疗过程中考虑每个方面，以实现最大的健康和幸福。

简而言之，整体治疗的核心理念是：通过在这些关键要素之间找到平衡，以获得最大健康。

整体治疗师的另一个核心信念是：简单地处理一个人健康问题的症状并不足以缓解问题。它忽略了一个人的其它方面，也就是仅仅治疗了一个人的一部分，而不是“整体”。

整体治疗护理人员认为，需要解决生理、心理、精神或行为问题的根源，才能使一个人获得康复并改善整体健康。

整理疗法与精油

整体疗法是一种综合考虑人的多个方面的治疗方法，其方法是多样而独特的。最受欢迎而且被广泛采用的整体疗法之一是使用精油。精油以其纯净和独特的香气而闻名，不仅能为环境增添一种天然的香味，而且使用得当，还能带来巨大的健康益处。

每一种精油都具有疗愈特性，这些益处可以对个体产生显著的情绪上或身体上的疗愈效果。精油具有多种多样的功效，可以快速放松，改善睡眠质量、精神意识，减轻或舒缓瘀伤、普通感冒、伤口，缓解压力、皮肤刺激、银屑病、蚊虫叮咬和炎症等。

事实上，在Elevate Addictions Services（一家成瘾戒断中心）在护理上瘾的人们时发现，精油可以帮助那些药物成瘾中苦苦挣扎的人，并且能成为整体康复过程中的一部分。

整体治疗的五大精油

在种类繁多的精油中，以下五种是最受欢迎、最有效的整体疗法精油：

乳香精油是蒸馏乳香树的树脂而成的，是一种强效精油，具有多种疗愈功效，包括:

平衡荷尔蒙

支持血液循环

促进放松

减少皮肤刺激

减少炎症

增强记忆力

支持口腔健康

橙花精油来自柑橘植物，通过蒸馏花朵得到橙花精油，具有多种健康益处，包括：

预防感染

杀死细菌

促进皮肤健康

放松肌肉紧张

促进放松

助消化

治疗食物中毒

减轻抑郁

没药是从树脂中提取的精油，起源于埃及，在古希腊被用来治疗伤口。现今，没药继续为我们的健康增益，包括：

缓解咳嗽

改善真菌感染

促进消化

去除毒素

治疗伤口和创伤

支持免疫系统

促进循环

改善消化不良的症状

减轻痉挛及肌肉疼痛

岩兰草源自亚洲赤道地区，是一种具有温暖的、泥土芳香的精油，可以帮助：

减轻炎症

减少疤痕的出现

减少细菌感染

促进神经系统健康

减少失眠症状

促进愈合

促进免疫系统功能

滋润肌肤

去除鼠尾草的茎，仅蒸馏鼠尾草的叶子就能产生强大的精油，可以帮助：

减少真菌和细菌感染

减轻炎症

改善消化

提高精神稳定性

清除毒素

缓解头痛

减轻感冒、咳嗽、发烧和感染的症状

减少和消除疤痕

（以前的文章提及过芳香疗法中通常会用快乐鼠尾草-Clary Sage代替鼠尾草精油，因为鼠尾草精油的功效，快乐鼠尾草几乎都有，而鼠尾草精油中的有毒成分侧柏酮较高，快乐鼠尾草中却没有。我们猜测作者文中可能是简略说法，所指就是快乐鼠尾草吧）

这些于整体治疗的精油非常强效，使用时要注意以下提示：

不要直接将精油滴在鼻腔、耳朵内、眼睛等皮肤敏感区域。

在使用精油之前，请务必阅读并遵守产品标签的提示。

精油功效强大，务必小心使用。

购买精油时，尽量确定它们是100％纯净、理疗等级的经过美国农业部认证的有机产品。

◇

作 者｜简 介

Jenny Stradling四个孩子的母亲，是Addiction Freedom Now的社交媒体负责人，喜欢撰写有关整体健康和保健相关的博客。业余时间喜欢绘画、摄影、瑜伽或听播客。

Elevate Addiction Services是一家以整体治疗为主的私密康复中心，主要针对药物和酒精成瘾的问题。

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