小五花

除了肩、腿、胯、腰、脚背等部位的软开度练习之外，还需要注重有关手的练习。

想看基本功之腿部训练的戳下方

在中国舞中，通过手的练习，将各种手型与舞姿动态联系到一起，形成独特的古典舞动态风格。

同时，使我们能基本掌握手臂的运动，并灵活运用于古典舞基础训练和身韵表现中。

类似古典舞中，我们最常见的手型有：

兰花掌

点指

空心拳

剑指

当然，还有一个易学常见的小五花

那今天，舞林君就给大家着重讲解关于“小五花”的动作分解。

《小五花》分解教学

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看完视频后，先不要急着连贯练习，初学者可以先分解到视频里的每个静止动作，先多练习到熟悉。

如：摆好第一、二、三步……当你可以瞬间摆好时，那就达到要求了，再来连贯的动作练习。

首先，要双手掐住兰花指。

第二步：

其实，小五花的要求不多但唯一一个必须做到的就是手必须紧紧靠拢，不管是正面还是背面，右手在上，腕部靠拢往上。

第三步：

再接着贴住，继续把圆画完，双手手背贴住，继续走完一个圆，一圈就结束了。

第四步：

反面也一样，经过上面、旁边、背后，再回到原点。

1、在转动过程中，双腕贴紧，以双腕为轴，指尖来做转动，也就是一定要贴着整个手腕，走完整个过程哦。

2、小五花可以在任何位置来做，不一定要在胸口前面哦，后面会根据不同动作需求来变化。尤其是在舞蹈中，变换组合是很常见的。

3、零基础的初学者可以先在胸口处练习，比较好掌握。

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最近很流行的“花手”教程，哈哈哈！其实就是古典舞的“小五花”啦

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