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三伏天，不妨多吃这3种新鲜水果，鲜甜多汁解渴解暑，胜过吃冰棍

来源：花匠小妙招时间：2025-01-16 00:27

三伏天，确实非常炎热，冰冻的饮料、雪糕等非常受人们的欢迎，这些冰冻的东西，吃起来是很凉爽，但是说真的，吃多了对肠胃并不好，尤其是老人、小孩子，偶尔过过嘴瘾解解馋就得了，真不应该多吃！

其实，常温下新鲜的水果，有很多也是解渴解暑的，就比如下面这3种，鲜甜多汁，口感脆爽，胜过吃冰棍！一起来看看吧！

第1种、嘎啦苹果

嘎啦苹果，光听名字，就很卡哇伊，让人觉得这个苹果一定是又脆又甜又爽的！实际上，它也确实是这样的一款苹果！嘎啦苹果，又叫佳丽果，是苹果的一种，是由桔苹和元帅苹果杂交培育而的，原产地是新西兰，后来逐渐成为我国的早熟苹果的主栽品种。

嘎啦苹果，果形小巧玲珑，果实鲜艳，肉质金黄，酸甜适口，含有丰富的维生素C、多糖、钾离子等营养元素，特别是神奇的“嘎啦苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体吸收，有很好的抗氧化、抑制黑色素的作用。嘎啦苹果口感清脆，香味浓郁，质地细腻，清甜解渴，品尝一口就是一种享受！

第2种、黄金蟠桃

一说起蟠桃，我就想起《西游记》里王母娘娘的蟠桃园，想起孙悟空大闹天宫肆意偷吃蟠桃的场景。今天讲的这个是黄金蟠桃，模样看起来非常可爱，就像是被人拍扁了生长一样，金黄的果肉也很是特别诱人！不过，它只有20多天的成熟期哦！

黄金蟠桃，整合了桃子的水嫩和芒果的香滑，气味芳香馥郁，果形饱满厚实，可以“一桃两吃”，喜欢吃脆爽一些的，收到货就可以尝尝鲜了，脆生生水灵灵，降燥解暑。喜欢吃软糯一些的呢，就可以把它放置几天，等它变软之后，剥开薄如蝉翼的果皮，吮吸里面嫩滑的桃肉，别有一番风味。

第3种、红心猕猴桃

猕猴桃，生活中也叫奇异果，是一种营养美味的风味水果，富含丰富的维生素C，以及钙、钾、硒、锌等微量元素和人体所需的17种氨基酸，营养价值很高，所以猕猴桃也被人们誉为“水果之王”，深受人们的青睐。

猕猴桃，按果肉分，有绿色和黄色，现在又出了一个新品种——红心猕猴桃，它属于中华猕猴桃中的红肉猕猴桃变种，是一种特早熟的红心品种，看起来非常漂亮！这种蟠桃，果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，营养丰富，看之饱眼福、食之饱口福，再加上其丰富的营养价值，真不愧是美味的“人间仙果”！特别适合老人小孩多吃。