梅干的十六大功效

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还是日本人研究的早，什么时候中国哪个专家对梅子研究得更透彻一些！

青梅对人体健康的16个功效

日本梅研究会是日本唯一的从事青梅保健学术研究的专业性机构，它与东京医科大学、农林水产部……具有权威性的研究机构携手，共同对梅的精华—青梅在动物、人体等各方面进行长期实验、观察。经30余年的研究证实，青梅对人体健康具有16个功效。全世界中日本人对青梅的了解和食用是首屈的，人均食用量可数全球第一，几乎所有的日本人都知道青梅及其系列产品对人体的保健功能。

●杀菌作用

●强力的碱性食品

●改善胃肠道功能

●消除疲劳

●解除精神压力

●提高钙质的吸收率

●调节血压

●抗过敏作用

●强化肝脏功能

●美容效果

●改善血液循环

●提高免疫细胞的功能

●预防癌症

●预防结石

●镇痛效果

●抗氧化作用。

第一大功效：青梅的杀菌作用

●青梅中的柠檬酸，对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌作用。

●能够预防食物中毒。对拉肚子也能够发挥效果。

第二大功效：强力的碱性食品

●虽然口感较酸，但是梅子却是强力的碱性食品。

●梅子可以让现代人的体液保持弱碱性，这是维持健康的基本要求。

第三大功效：改善胃肠道功能

●青梅可以保持胃肠机能正常，帮助消化吸收，预防胃液过度分泌。

●可以消灭大肠杆菌、沙门氏菌，遏止霍乱弧菌、痢疾杆菌。

●煮蔬菜加入青梅可以可以刺激肠道，活化肠的蠕动，消除便秘。

第四、第五大功效：消除疲劳、解除精神压力

●青梅中柠檬酸含量是柠檬的10倍，可以有效消除疲劳。

●最新的实验证实，青梅具有抗压力作用，可减轻精神压力。

第六大功效：提高钙质的吸收率

●食用青梅可以提高钙质的吸收率，加快新陈代谢。

●可帮助促进成长及骨骼形成，改善容易骨折的体质。

第七大功效：调节血压

●实验已经证实，青梅具有降低血压的效果。

●通过青梅对身体的调理作用，可以防治高血压、低血压。

第八大功效：抗过敏作用

●利用青梅来预防花粉症，增强免疫力。

●青梅能够净化血液，改善过敏性体质。

第九大功效：强化肝脏功能

●梅子含有丰富的有机酸，可帮助肝脏解毒及“断三毒”。

●青梅能够有效阻止脂肪在肝脏的囤积，有效预防脂肪肝。

第十大功效：美容效果

●梅子能够促进返老还童激素的分泌，有效预防衰老，达到美容效果。

●能够防止老人斑，对黑斑、雀斑、青春痘也有很好效果。

第十一大功效：改善血液循环

●梅子“断三毒” 即“水毒”、“血毒”、食物毒“的作用，已经获得科学证实。

●梅中梅精对于改善血液循环具有惊人效果，这一发现可以说是划时代事件。

第十二大功效：提高免疫细胞的功能

●青梅能够让巨噬细胞的数目增加2倍，整体提升免疫系统功能。

●梅子能够提高巨噬细胞活性度，增强人体细胞的免疫能力。

第十三大功效：预防癌症

●青梅中的活性成份能够逼迫癌细胞自杀，具有良好抗癌作用。

●通过小白鼠实验，梅子对杀灭胃癌细胞获得优异的结果。

第十四大功效：预防结石

●梅子中柠檬酸与钙质结合容易分解，可以有效预防结石的产生。

●可以促进胆汁分泌，防止胆结石形成。

第十五大功效：镇痛效果

●青梅的镇痛效果已经获得实验证实

●利用青梅增强身体的抵抗力，并且预防头痛。

第十六大功效：能够消灭自由基（活性氧）的抗氧化作用

   ●青梅能够去除活性氧，每天食用青梅，尽量预防身体的氧化，防止慢性病。

   ●通过去除活性握氧，减缓身体老化现象。

防癌十法则：

①均衡摄取自然食物当中的营养

②不要一直持续食用同一种食品

③避免暴饮暴食、肚子保持八分饱、控制肉类的摄取

④喝酒不可过量，每个星期至少要让肝脏休息2天

⑤戒烟、减少抽烟量

⑥充分摄取黄绿色蔬菜，尽量多吃维生素、矿物质、食物纤维

⑦控制盐分的摄取，热烫的食物要等稍微冷却后再吃，吃东西时要细嚼慢咽

⑧不要食用发霉的食物

⑨日光不可曝晒过量

⑩避免过度劳累、保持身体的清洁、提高免疫力。

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