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职业道路如何克服消极、实现自我突破？

来源：花匠小妙招时间：2025-01-15 12:04

医药是一个专业性极强的特殊行业，这决定了我们每个医药人在职业发展过程中会特别关注专业知识的积累和培养。但是，只有专业知识就能在职场所向披靡吗？为什么工作会越干越累？越干越无趣？甚至可能会发出疑问，这是我想要的工作吗？

今天就让我---一名从基层做起的医药人说说我的理解，如何克服消极心态，实现自我突破？

本篇不打鸡血，不灌鸡汤，说点大实话。

济民可信医学部总监贾媛

北京大学医学部临床内科学硕士研究生

法国布雷斯特高等商学院工商管理博士

执业医师，执业中药师

曾于阜外心血管病医院担任主治医师，先后服务于拜耳、辉瑞、利洁时等国内外大型制药公司的市场部及医学部，长期从事处方药、OTC、保健品的医学事务、上市前后研究、药物警戒及市场工作，涉及心血管、神经、呼吸、肿瘤、肾科、眼科、疼痛、抗感染等多个领域。参与编写“智慧医学引领未来”医学事务优秀案例荟萃。

一.职场心态剖析

不知道大家是否听过这两段网络金句：“你只要上过班，就能懂得，嫁给不爱的人，踏踏实实过日子是什么感受了”；“打工人，谁没想过换老板、换公司呢？”

当我们评价一位优秀员工时，会有千百种词汇描述一个积极的职场心态：乐观积极、自信自强、诚实守信、适应变化、开放学习、勇于创新等等。但我们依然会面对可能出现的消极心态：抱怨、逃避、自卑、懒惰，甚至攻击。

为什么会出现职场消极心态？我想可能的原因有5点：缺乏职场支持，面临工作压力，遭遇职场挫折，缺乏自信，或者真的患上了心理健康疾病。如何改善这种职场消极的心态，可以简单归结为两步：剖析自己，改变行为。

剖析自己：对自己做一个深度剖析和认知。我为什么会产生这种消极心态？是工作压力太大？人际关系没处理好？职业发展确实遇到了瓶颈？亦或是因为我生活中遇到了一些因素间接影响到了我的工作状态，比如孩子不听话、父母生病？不论哪种情况，归根结底是要清晰知晓自己出现负面情绪的原因，如果是暂时的，尽快摆脱，如果是长期积累造成的，可以通过第二步改善。

改变行为。包括5点：1）寻求支持与帮助。与同事、朋友或家人分享自己的困扰，听取建议与看法。2）培养积极的工作习惯，即主动沟通，定期总结，及时反馈，特别是与你的直线领导。有时上级对你的不信任，或者是你的职场焦虑，来自于沟通太少。在完成工作之前，你是否就工作目标与上级达成了一致？作为上级，你是否在适度的情况下给予下属放权，允许下属有犯错的机会？3）寻找工作乐趣，俗话就是“自己找点乐子”。哪些工作是让你觉得有乐趣的，可以尝试去参加。4）持续学习成长。5）适当改变你的工作环境，比如放盆小绿植，放个小玩偶。

我为什么要花如此多的篇幅来剖析职场心态呢？因为这与你的职场发展息息相关。每个人的工作成果，表面上呈现的是你的专业知识、专业技能，但实际深层次展现的是你的态度、价值观、性格，甚至是人品和动机。

在此分享一段我个人非常喜欢的话：

作品即人，它不是人的一部分，而是人的一个阶段，是这个阶段的全部的那个人。你实作品就真，你安作品就定，你坚强作品就稳固，你谦虚作品就大气，你精湛作品就博雅。

你虚作品就虚，你躁作品就糙，你脆弱作品就生硬，你高傲作品就小气，你浅薄作品就邪恶。你懒，就没有作品。

二.如何做好自我突破

图1

首先说明两点，什么是自我突破？到底破的是什么？（见图1）。需要提醒的是，这种跨越性的成长需要付出极大的代价，需要有足够的勇气、毅力、决心，而且通常情况下是痛苦的。

有朋友会说“突破”是行业翘楚干的事，但其实对于普通职场人，“自我突破”就是“自我经营”。

说到自我经营就肯定离不开人才发展曲线。我参考了一些主流的职业发展规划曲线，结合医药人自身特点做了一些调整（见图2）。这里可以看到，很多职业发展曲线的初始年龄是25岁，但我放在了30岁，因为医药人很多从博士、硕士毕业之后就已经二十六七岁；而且这个曲线在30岁前走向奇怪，这是因为学校和职场毕竟不同，在学校一直优秀的人可能进入职场后会遇到很多波折，甚至会出现低谷，很正常，不要气馁。

职业稳定期通常会面临三个选择，是成为专业领域专家？还是成为优秀的团队管理者？亦或是成为一个跨领域的全能选手？每个人的答案肯定都不一样，因此每个人的曲线也都不一样。但决定曲线怎么走有两个关键因素，即你的性格和你的伯乐。

图2