哈佛大学花了75年研究724个男人：最幸福的人都是这样的人

相信我们生活中的每个人都在思考这样一个问题，

这就是我们人生的最终目的和意义吗？

对于这个问题，不同的人有不同的答案。很多人说，人生的最终意义就是找到自己的幸福。

什么样的生活才是幸福？

那么，什么是幸福呢？这其实是一个很时髦的问题。

对于这个问题，不同的人有不同的定义，

由于每个人的生活环境和成长经历不同，对自身的要求和未来的活动也不同。

例如，对于生活在北方的人们来说，幸福对他们来说可以成为稳定的收入来源，使他们和家人能够拥有更好的物质条件。

但对于家庭条件已经不错的人来说，

幸福可以是可以和家人一起分享天伦之乐，而不被忙碌的生活所困扰。

事实上，哈佛大学已经研究过这个课题。

那么，他们的研究结果是什么呢？

哈佛医学院的一位教授曾经做过这样的TED演讲，

这次演讲的主题是关于幸福生活的共性。

哈佛大学关于生活幸福感的研究

教授在之前的实验中发现，在接受采访的年轻人群体中

80%的人回答说现在最需要的是财富，

另外，50%的人表示，他们现在需要的是名气。

不仅如此，哈佛大学（HarvardUniversity）还进行了一项历时75年的研究，

724名男性参与了这项研究。

从他们出生到接下来的75年，最初的700名男子中的大多数实际上已经伤亡。

只剩下60人了，他们都已经是耄耋之年了。

当这60位老人被问到时，他们也回答说，他们找到了哪个人生活最幸福的答案。

但即使大部分老人已经不在人世，这个研究团队仍然没有放弃他们的研究进程。

但他们却把研究的对象放在了自己的后代身上。

他们的目标大多数是20世纪80年代出生的人。总的来说，他们的后代大致可以分为两类，

第一批是在哈佛大学就读的优秀学生，

另一个群体是生活在海外东部城市的普通公民，甚至是贫困公民。

这些人长大后，都过着不同的生活。有的人生活在最底层，干着最辛苦、最累的工作，有的人从小就已经爬上了人生的顶峰。

通过他们的人生经历我们看到

一个人的幸福感和良好的社交生活，实际上需要良好的社会联系来维持。

从心理学的角度来看，这个领域其实是有

许多心理学家也在不断地寻找这个问题的答案，积极心理学的理论也由此衍生出来。

所谓积极心理学鼓励人们用科学的方法和方法去追求自己的幸福。

通过积极的方法激发您的潜力，实现您的愿望和目标。

那么，有什么方法可以实现我们对幸福的追求呢？下面就来了解一下。

实现幸福生活的一些一般方法

(1)第一个方法是找到最适合自己的生活方式和目标

我们生活在这个世界上，必须有自己的生活方式和目标，

一个没有目标的人，即使是没有灵魂的躯体，无论做什么都显得很困惑。

但如果有目的，就会按照高于目的的计划来执行，

相对而言，成功的机会就更高。

第二，找到适合自己的生活方式，每个人都有不同的态度和人生观。

所以，如何过好自己的生活，就看你自己了。

它需要人们通过不断的尝试和探索，找到最适合自己的生活方式。

(2)能够激发自己的理想和梦想的潜力

我相信这个世界上每个人都有自己的优点和亮点。

个人潜力必须得到激发。

为了实现你的目标和理想，你需要激发潜力，

但同时也要注重潜力的激发，不是盲目、漫无目的，而是有计划、有逻辑。

（三）第三种方法，注重维持社会联系

哈佛大学的长期研究证实，良好的社交生活离不开维持社会联系。

我们人类是社会物种，不吸收社会的社会资源就无法生存。

但在获取社会资源方面也存在不少困难和挫折。

这时候，密切的社会联系就可以起到很好的作用。

看到这里，相信大家都已经知道了，

从科学的角度来看，什么样的人才能幸福地生活，最终收获人生的幸福。

-结束-参考文献：Bruk,A.、Scholl,S.G.和Bless,H.(2018)。美丽的困惑效应：脆弱性评估中的自我差异。人格与社会心理学杂志，115(2),192-205

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