糖尿病人可以吃黄皮吗?

黄皮即黄皮果。糖尿病人可以适量吃些黄皮果，但是要注意控制量，避免吃多影响到血糖。

黄皮果是一种热带水果，营养价值很高，富含维生素C、有机酸、膳食纤维、多种氨基酸、果胶、黄酮外，还含有镁、钾、铜、硒等多种微量元素，有助于提高人体机体免疫力，调理肠胃的效果。糖尿病人在血糖控制理想的基础上，适量进食有助于增强体质预防疾病，但由于黄皮果也含有一定的糖分，糖尿病如果过量进食有可能导致血糖的升高，因此，在日常进食的时候，要注意避免多吃，建议糖尿病人每天的进食量不超过50克。另外，日常吃黄皮果，还需注意把握好吃的时间，建议在2餐之间进食，并注意把其中的热卡计算入每天所需要摄入的总热卡中进行扣除，避免日总热卡的超标，影响到血糖平稳。

糖尿病人日常饮食建议定时定量、少食多餐，食物可多样化，以保持营养均衡的摄入，并配合日常坚持科学的锻炼，良好的作息习惯，必要时遵医嘱用药治疗，如胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等等。

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