【黄皮姑娘果的功效和作用有哪些】

黄皮姑娘果的功效和作用主要包括补充维生素、润肠通便、清热解毒、抗氧化、增强免疫力等，平时可以适当的食用。

1、补充维生素：其中的维生素含量相对较高，适当的食用能够补充体内所需要的维生素。

2、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，可以促进大便的排出。

3、清热解毒：黄皮姑娘果具有一定的清热作用，可以改善湿热引起的不适症状。

4、抗氧化：其中所含的营养物质，能够增强皮肤的抗氧化性，可以加速皮肤的代谢。

5、增强免疫力：适当的食用，能够增强机体的免疫力，可以改善免疫力低下的情况。

但是应避免过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气的症状。如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理。

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