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黄皮果汁的功效与作用有哪些

来源：花匠小妙招时间：2025-01-14 10:06

黄皮果汁的功效主要有抗氧化、促进消化、保护眼睛、维护呼吸道健康、补充营养，能够起到降火消暑、化痰平喘、健脾养胃、利尿消肿、增强抵抗力的作用，具体可以前往医院营养科就诊，明确诊断。

1、抗氧化：黄皮果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有利于皮肤健康。

2、促进消化：黄皮果汁中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加排便频率，预防便秘。此外，其含有的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸还能刺激胃液分泌，帮助消化食物，对于食积不化、胸膈满痛有一定缓解作用。

3、保护眼睛：黄皮果中的维生素A和抗氧化物质，如β-胡萝卜素和类黄酮类化合物，有助于保护眼睛免受自由基损伤，预防年龄相关性眼病，如白内障、黄斑变性。

4、维护呼吸道健康：黄皮果汁中的黄酮类化合物具有抗炎和抗过敏的作用，可能对呼吸道问题，如感冒、咳嗽、哮喘有一定的缓解作用。

5、补充营养：其中含有维生素C、维生素K、钾、镁等，适量饮用可以为身体提供多种营养物质，维持整体健康和营养平衡。

1、降火消暑：在炎热的夏季，黄皮果汁具有降火消暑的作用，其果肉、果皮和果核一同食用，虽然口感略苦，但能有效降低体温，预防中暑。

2、化痰平喘：黄皮果汁中的成分，如酚类、多种氨基酸等，具有化痰平喘的功效，能够调畅气机，减轻平滑肌的痉挛，对于痰饮咳喘有一定帮助。

3、健脾养胃：黄皮果汁中的维生素C和水杨酸等成分有助于促进胃肠蠕动，增强食欲，适量饮用能够改善脾胃虚弱引起的脘腹胀满、食欲不振等症状。

4、利尿消肿：黄皮果入脾经，饮用黄皮果汁能够加快体内水分代谢，促进尿液排出，有助于改善身体肿胀问题。

5、增强抵抗力：黄皮果汁中富含的营养成分能够补充体内不足的营养元素，提高机体的抗病能力，适量饮用有助于增强身体抵抗力，预防疾病。

需要注意的是，虽然黄皮果汁具有诸多好处，但对于过敏体质或胃肠道功能较弱的人群，在饮用前最好咨询医生或营养师的建议。同时，也要控制好饮用频率和饮用量，避免过量摄入对身体造成不良影响。