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更年期需要补充哪些维生素

来源：花匠小妙招时间：2025-01-14 09:43

来源：医联媒体

更年期通常需要补充维生素 C、维生素D、维生素E、维生素A等，用药要遵医嘱。

1、维生素C。维生素C具有抗氧化的作用，更年期人群补充维生素C可延缓衰老。

2、维生素D。更年期的患者钙质吸收下降，容易出现骨质疏松，补充维生素D可缓解。

3、维生素E。补充维生素E可以软化血管，促进血液循环，降低动脉硬化的发病率。

4、维生素A。补充维生素A可以清除自由基，防止皮肤干燥，减轻黑眼圈出现。

建议患者平时要多注意休息，避免熬夜，要多保持愉悦的心情，多参加适合的体育运动锻炼，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素。

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缺钙需要补充什么维生素

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婴儿需要补充维生素d还是维生素ad

一般来说婴儿出生一个月后去医院体检，医生都会建议补充维生素ad和维生素d，这两种物质对于婴儿的生长发育都有很大的影响。一般来说，两种物质都是婴儿成长所需要的，可以同时给婴儿补充维生素D和AD，也可以根... 详细»

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