莲雾的营养价值是什么

导读孕妇可以适量吃莲雾，但是也不能多吃。莲雾清甜可口，是一种热量比较低，水分又比较高的水果。而且莲雾它的营养价值比较丰富，富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，适当的吃莲雾可以帮助孕妇润肺、止咳，还能够安神。

1、孕妇可以适量吃莲雾，但是也不能多吃。莲雾清甜可口，是一种热量比较低，水分又比较高的水果。而且莲雾它的营养价值比较丰富，富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，适当的吃莲雾可以帮助孕妇润肺、止咳，还能够安神。

2、但是莲雾不太好保存，所以在选择莲雾的时候，一定要将其用纸包起来，然后放进冰箱当中储藏。但是孕妇在吃之前一定不要吃太凉的，要在常温食用即可。莲雾是比较适合孕妇食用的，孕妇可以适当的吃蜂蜜坚果拌莲雾，也可以吃莲雾芝麻糊，还可以将莲雾和海蜇拌食，这些对胎儿以及孕妇自身都有一定的好处。

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