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女贞子补肾吗怎么吃补肾阴虚效果最好

来源：花匠小妙招时间：2025-01-13 19:17

女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子，是木樨科植物女贞的果实，也是中医常用的一味中药材。女贞子最早的药用记载始于东汉，《神农本草经》将其列为上品。李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”民间传说，女贞子乃是由一位殉情的女子化身而来，加之它有着很好的滋阴补肾效果，因而一直以来备受医家和患者的喜爱。那么，女贞子的补肾功效都体现在哪些方面呢？下面就给大家进行详细的介绍。

补肾功效

在我国，女贞子自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。中医认为，女贞子性平，味苦、甘，具有滋补肝肾、乌发明目之功，属补阴类药物。传统上用于治疗阴虚内热、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等症。《本草经疏》载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”《本草述》载：“女贞实，固入血海益血，而和气以上荣……由肾主肺，并以淫精于上下，下独髭须为然也，即广嗣方中，多用之矣。”李时珍在《本草纲目》中说它能“强阴，健腰膝，明目”。

现代医学研究也表明，女贞子确有防止衰老、强筋骨、镇静神经的功效。近年来，有人用它来治疗慢性肝炎、肝癌，也已取得显著疗效。中医认为肝癌患者，其体必虚，尤以脾气虚为主，兼有肝肾阴虚，女贞子可滋养肝肾，养阴而不碍邪。

食用指南

新鲜的女贞子可以直接食用，但从药店买回来的女贞子通常是干燥的果实，食用时可以将其单独制成女贞子膏，女贞子膏能滋养肝肾、强壮腰膝，用于肝肾两亏、腰膝酸软、目眩耳鸣、须发早白。其性平和，补阴而不腻滞，宜于久服。女贞子还可与其他药物配伍组成复方，《医方集解》中的二至膏，就是把等份的女贞子、墨旱莲和桑葚水煎取浓汁，加入约等量的蜂蜜，煮沸收膏。每次吃一两勺，就能补肝肾、滋阴血。

若是想简单点，也可以将其与其他药物配伍作茶饮。如二子菊花饮就是取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，煎水饮用。

此饮品以女贞子、枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。用于肝肾阴虚，眼目干涩，视物昏花，或视力减退。二绿女贞茶就是取绿萼梅、绿茶、橘络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。此茶能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适、咽喉异物感，饮之有良好效果。

当然，我们也可以将女贞子、黑芝麻、桑葚、草决明一起做成滋补肝肾、清养头目、润肠通便的女贞决明子汤。其具体做法是：取女贞子15克，黑芝麻、桑葚、草决明各10克。水煎，早晚空腹温服，日服1剂。此汤适用于肝肾阴虚所致头晕眼花、高脂血症、便秘及动脉硬化症。

想要美容的女性，还可以将其泡酒饮用：选女贞子200克，低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。每日1～2次，每次l小杯。可以补益肝肾、抗衰祛斑，尤其对老年脂褐质色素斑最为有效。

温馨提示

女贞子的特点是药性较为平和，作用缓慢，需长时间服用才能见效。但由于女贞子为滋补肾阴类药材，因此，脾胃虚寒泄泻及阳虚者不宜食用。