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补阴药女贞子：滋肝养肾，明目乌发，小小果子大作用

来源：花匠小妙招时间：2025-01-13 19:14

中药女贞子来源于木犀科植物女贞的成熟果实，又叫冬青子，不仅药用价值高，而且还是一味补益的良药。

传说贞子是古代鲁国一位女子的名字，因其“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”，故名。

在《神农本草经》里，女贞子被列为上品，其干燥果实卵形成椭圆球形，外面紫黑色，里面灰白色，以粒大、饱满、色蓝黑，质坚实者为佳。

女贞子性凉无臭，味甘而微苦涩，归肝经、肾经，属补虚药分类下的补阴药。

据《本草纲目》记载：“女贞子强阴，健腰膝，变白发，明目。”说明，它具有滋补肝肾、明目乌发的功效，用治肝肾阴虚而致耳鸣、耳聋、头晕、须发早白等。

如果你存在腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗、舌红少苔等肾阴虚症状的话，就需要考虑补肾阴了。同时，在补肾阴的基础上，降心火，滋肾水，养肾阴将会事半功倍。

因为女贞子具有补益肝肾、明目、清虚热的功效，所以经常出现于各种补肾阴的方子中，为补阴要药。

No.1

女贞子药方

肾阴虚患者想要有效降心火，滋养肾水的话，可以试试清心滋肾汤。

清心滋肾汤

组成：生地，益母草，女贞子，竹叶，莲子心。

用法：先将药材放入锅内，水没过药材浸泡1小时后，先开大火，大火开锅后转小火熬30分钟，即可当做代茶饮饮用。

方中生地归肾经，能清热凉血、养阴生津；益母草有滋阴活血、清热解毒的作用；女贞子能够养阴益肾、凉血益血；竹叶归心经，能清虚火，有清热除烦、生津利尿的作用；莲子心属阴，有清心去热、生津止渴的作用。

《医便》中记载的二至丸也是治疗肝肾阴虚的一味良药，方名“二至”者，以女贞子冬至日采收为佳，旱莲草夏至日采收为上，故名。

二至丸

组成：墨旱莲，女贞子，桑葚干。

功效：补肾养肝，滋阴降火。

No.2

女贞子食疗

当然，女贞子也可以用来制作药膳，平时大家可以用其来熬粥，也能起到补肾阴的效果。

女贞子粥

组成：女贞子20克，枸杞子30克，山药30克，大米100克。

用法：先将女贞子、枸杞子加适量水煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，代早餐食用。

功效：滋补肝肾，明目养阴。

由于冬青子的效力和缓，所以适合肾阴虚患者少量久服，而其属于补阴药，性凉，因而脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。

（如需使用药方，请咨询当地中医师。）

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