女性吃白果有什么好处？

女性吃白果有以下好处：

1. 丰富的营养素：白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、铁等多种营养素，有助于女性保持健康。

2. 促进消化：白果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题，有助于女性消化系统的健康。

3. 抗氧化作用：白果中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助女性抵御自由基的侵害，减缓衰老过程，保持健康的皮肤和头发。

4. 增强免疫力：白果中含有多种维生素和矿物质，可以帮助女性增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. 缓解疲劳：白果中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供能量，缓解女性的疲劳感。

总之，女性吃白果可以从多个方面帮助保持健康，但是也需要注意适量食用，否则可能会导致消化不良等问题。

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