迷迭香在皮肤和头发护理方面的好处+如何在家使用

迷迭香在医学和宗教仪式中的使用可以追溯到古代，我们有证据表明，这种植物在埃及、希腊和罗马非常珍贵——传说中的一部分是用来美化皮肤和头发的。这里，你需要知道的关于植物的头发和皮肤的一切。

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迷迭香护肤

迷迭香的抗氧化和抗菌特性使它特别适合皮肤护理，尤其是痤疮。全植物提取物已被证明不仅可以减少与痤疮有关的炎症，而且可以直接对抗导致痤疮爆发的细菌。除了局部使用迷迭香对易长粉刺的皮肤有好处外，口服迷迭香也可以保护皮肤免受紫外线的伤害(当然，别忘了使用矿物防晒霜!)。

如果你的皮肤容易长痘，用金缕梅、玫瑰水和迷迭香制成的简单的化妆水可以缓解炎症，防止粉刺。

迷迭香女巫榛子爽肤水

配料 1/4杯新鲜迷迭香1/2杯金缕梅水溶胶(不含酒精)1/4杯玫瑰水 使用方法 将所有的材料放入一个小平底锅中，用文火慢炖。当小气泡开始形成时，把火关掉，用盖子盖上锅盖。浸泡直到摸起来冷却。将完成的输液滤出，储存在一个干净并贴有标签的玻璃罐中。2个月内使用。使用方法:每天两次轻拍于清洁皮肤上，或用喷雾瓶涂抹于清洁皮肤上。

用于头发和头皮的迷迭香油

西方草药传统和现代科学证据都表明，迷迭香对于注重头发和头皮健康的人来说是一种有价值的草药。2015年的一项随机比较试验发现，迷香精油和米诺地尔(品牌名落健)在逆转雄激素引起的脱发方面一样有效。雄激素是健康成年男性和女性持续脱发的最常见原因。

为了从迷迭香精油中获得与米诺地尔类似的好处，复制2015年研究中使用的浓度，在荷荷巴油或芦荟凝胶的基础中稀释2%的迷迭香精油。每晚将混合物涂抹在头皮上，并坚持至少六个月——这是研究参与者达到效果所需要的时间。当然，在尝试任何与你日常生活不同的事情之前，请先和你的医生谈谈。

然而，如果结果对你不起作用，你应该知道并不是每个人都同意迷迭香精油对脱发有好处。综合皮肤科医生Cybele Fishman博士说，虽然她还没有发现它对脱发有效，但“它是一种令人印象深刻的抗真菌药。”

不管怎样，定期对头皮进行抗炎、抗菌和保湿治疗(得益于芦荟或霍霍巴碱)是很好的做法。或者如果你的头发比较干燥，你想定期清洗头皮，你可以考虑用苹果酒和迷迭香漂洗。

用迷迭香治疗头发和头皮

成分 12滴迷迭香精油(马鞭草酮化学型)1液盎司(30毫升)荷荷巴油或芦荟凝胶 使用方法 将迷迭香精油和荷荷巴油或芦荟混合在一个小罐子或瓶子里。摇匀，并在瓶子上贴上清楚的标签。使用方法:晚上将1到2茶匙的混合物按摩到头皮上。至少8小时后再洗头。如果使用芦荟凝胶，请储存在冰箱，并在一周内使用。

迷迭香:你应该使用整个植物还是精油?

精油是草药的重要组成部分。但是请记住，精油只是植物产生的多种有益化合物中的一种。大自然不会以浓缩的形式生产它们，世界各地的治疗传统大多依赖于整株植物，只经过很少的加工，包括烹饪、提取或干燥。许多这些技术都能提取植物的精油和其他有益化合物。

当只有浓缩的迷迭香精油就可以了，就用它。否则，整个工厂的使用更加可持续。此外，迷迭香很容易生长——没有什么比你自己种的草药更有效或更令人满意的了!

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